Měsíc kruhového tréninku s trenérkou ve fitku jen pro dámy

Závislost ve vás může vzbudit téměř cokoli – dobrá káva, pravidelný dortík s kamarádkou, listování oblíbeným časopisem, kvalitní muž i zábavné cvičení.

Krátké, motivující, intenzivní a efektivní cvičení s trenérkou.

Kruhový trénink splňuje požadavky moderní uspěchané ženy, která chce vidět výsledky hned a nechce trávit zbytečně dlouhou dobu ve fitness. Kruhový trénink je sestaven tak, aby zároveň kombinoval prvky silového a kardiovaskulárního cvičení. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu. Během půl hodinky se přesouváte v kruhu z jednoho stanoviště na druhé po 45 vteřinách.  

Největší výhodou je skvělý poměr efektivity a krátké doby cvičení. Celý trénink i s protažením zvládnete během 40 minut a přijít cvičit můžete kdykoliv v otevírací době studia. Na první trénink je s Vámi proškolená trenérka, která Vám poradí a sestaví trénink na míru.

Cvičení probíhá na speciálních posilovacích strojích, které jsou vyrobeny pro ženy každé fyzické úrovně. Na 10 hydraulických pístových strojích si volíte intenzitu stroje dle svých cílů a možností. Trénink se dá sestavit jak pro vysoce energickou sportovkyni ve formě HIIT (vysoce intenzivní trénink), tak pro méně aktivní ženu, která se sportem začíná.

Fitness FitStyle nabízí řadu dynamických sportů jako Jumping, TRX, Flowin, Bosu, Břišní pekáč, Piloxing a další. Vše pod vedením certifikovaných trenérek, které Vám poradí se správným provedením cviků.