Dvacetiminutovka

Dvacetiminutovka je EMS studio, kde za pouhých dvacet minut dostanete velmi rychle tělo do kondice. Posilovací metoda je založená na slabých a správně směrovaných elektrických impulsech, které vyvolávají stahy svalstva. Sval se stáhne 85× za sekundu. Při EMS tréninku posílíte 95% svalů těla. Tedy i ty, na které běžná cvičení nestačí. Navíc nehrozí riziko špatného vykonávání cviku. Trénovaná osoba provádí jednoduché doprovodné pohyby, proto je elektro stimulace vhodná i pro netrénované, rekonvalescenty a seniory.
Cvičení je velmi efektivní a probíhá jednou týdně za přítomnosti trenéra. V provozovně cvičí vždy maximálně dvě osoby a trenér. Z důvodu eliminování přenosu viru covid, jsou cvičící od sebe vzdáleni minimálně dva metry a trenér je vždy s rouškou.