Ing. Tomáš Garnek – fitness trenér

Specializace: Funkční trénink a cvičení s vlastní váhou těla. Technika cvičení a nácvik pohybových vzorců pro začátečníky ve fitku. Kompenzační cvičení a odstraňování svalových dysbalancí, poúrazové cvičení. Trénink žen 35+, specifická výživa a plány pro hubnutí v této věkové kategorii. Příprava na sportovní výkon (lyže, cyklistika a bruslení). Dlouhodobá individuální spolupráce – tréninkové, objemové, silové, redukční a objemové plány. Komplexní příprava hokejistů a sportovců. Vzdělání: Výživa a potraviny – ČZU v Praze Sportovní výživa – Trenérská škola Fitness Slavia – ActiveFit Certificated Instruktor fitness – Trenérská škola Fitness Slavia – ActiveFit, fitness a výživa HC Dresdner Eislowen – sport conditioning training – dynamic, strength and agility training – sport psychology. Zkušenosti: Přes 24 let aktivně hraji lední hokej, 4 roky na profesionální úrovni. 15 let se také věnuji aktivnímu cvičení, nyní přes 3 roky soutěžnímu fitness v kategorii Men’s physique. 5 let se již věnuji sportovnímu scoutingu, přípravě a výchově mladých sportovců a trenérské činnosti k dosažení snů a cílů stávajících a nových klientů.