Jak probíhá maderoterapie? Vyzkoušeli jsme dřevěné válečky (nejen) proti celulitidě

Kolumbie přinesla světu nespočet skvělých věcí: kávová zrnka s tóny čokolády, smažené empanadas s masem a koriandrem nebo masáž dřevěnými válečky, jež napomáhají s prouděním lymfy a redukcí celulitidy. Svěřte své tělo a zejména jeho problematické partie do péče maderoterapie, kterou jsem zkusila doslova na vlastní kůži. Jak taková masáž probíhá, jaké jsou její účinky a v jakém případě se jí raději vyhnout?

Co je to maderoterapie: účinky a průběh

Dovolená v Karibiku, týden v Thajsku i léto u Lipna se pomalu blíží, v boxu Zásilkovny právě cinknul příchozí balíček s novými bikinami, ale výsledky snažení v posilovně stále nikde? Podpořte svou cestu za formováním postavy díky kolumbijské maderoterapii, masáži prováděné anatomicky tvarovanými dřevěnými válečky.

Pokud se k rezervaci svého prvního týdnu odhodláváte již několik týdnů, věřte, že se opravdu nemáte čeho bát. Sama jsem příliš netušila, do čeho jdu. Nakonec si však úžasně odpočinete a třeba i skvěle pokecáte. Ze salonu pak odejdete (stejně jako já a moje kolegyně Baru, která maderoterapii také vyzkoušela) příjemně zrelaxovaní a pocitově lehčí.

Praha

• Jak maderoterapie probíhá?

Po příchodu do žižkovského studia mě uvítala sympatická masérka. Zeptala se, zda je to má první zkušenost (spoiler: byla to má první zkušenost) a přirozeně navodila příjemnou atmosféru, v níž jsem se od samého začátku cítila uvolněně, klidně a v pohodě – přestože se jedná o (pro někoho) choulostivou proceduru a sama jsem v cizím prostředí spíše stydlivější. Před zahájením samotné maderoterapie jsem obdržela do rukou formulář k vyplnění zdravotních indispozic a kontraindikací.

Vyplnění formuláře a seznámení klientky s kontraindikacemi je hrozně důležitý krok, který by měl být samozřejmostí každého ošetření. V řadě případů může maderoterapie udělat neplechu, masérka si musí kontraindikace klientů ohlídat. Tak poznáte kvalitní salon.

Masérka ze salonu Romana INK

Po vyplnění formuláře už nic nebránilo v zahájení procedury. Že si lámete hlavu, jak se na maderoterapii „vybavit“? Kromě pohodlné podprsenky si můžete vzít vykrojenější kalhotky, například brazilky nebo tanga. Já obdržela od masérky jednorázové kalhotky, s nimiž může masáž probíhat i bez obav ze zamaštění prádla masážními olejíčky. Pak jsem ulehla na lehátko, zavřela oči, užívala si aroma vonných tyčinek a odpočívala.

Než došlo k samotné masáži válečky, bylo potřeba uvolnit tok lymfy a „otevřít lymfatické uzliny“. Maderoterapie totiž vede k rozproudění lymfatického systému a odplavení toxinů z těla, proto je důležité uzliny pečlivě uvolnit. Pro vás jako šviháka lázeňského uvelebeného na masážním lehátku to znamená, že si užijete pár minutek jemňoučkých doteků v oblasti krku, podpaží, třísel a kotníků. Důležité je také hluboké dýchání do břicha.

Brno

Válečky do ručky! Vyplnění kontraindikačního formuláře a nastartování lymfatického systému dá dřevěným válečkům zelenou. K maderoterapii se jich používá hned několik, mají různé tvary, různé délky, různou funkci a různé pořadí v používání. Některé jsou jemnější, jiné intenzivnější.

Těmito válečky se na vaše tělesné partie vyvíjí rovnoměrný tlak, a to směrem od končetin ke středu těla. Masírovat se mohou nohy, hýždě, ruce, oblasti bříška a třeba i záda – záleží na potřebách vašeho těla a domluvě s masérkou. Bylinný masážní olej pak zaručí, že válečky po těle krásně „kloužou“ a nezadrhávají se.

Bolí maderoterapie, ptáte se? Masáž by rozhodně bolet neměla. Neměla by ani vytvářet modřiny. Pravdou však je, že kůže může být s posledními tahy citlivější, zejména pokud nejste na tuto proceduru zvyklí – tak jako tomu bylo i v mém případě.

Nejen pro zdravý partnerský vztah nebo výuku nového jazyka, ale i pro maderoterapii platí, že komunikace je ohromně důležitá. Jakýkoli diskomfort nebo bolest masérce hlaste – sama se zpravidla v průběhu masáže pravidelně ptá. Pocity ohledně „bolestivosti“ maderoterapie skvěle shrnula má kolegyně Baru:

Maderoterapie je pro mě úžasný relax. Bála jsem se, že bude bolestivá, ale vůbec to tak není. Je intenzivní, ale ne bolestivá. Jen na lýtkách, která jsem měla trochu namožená z předchozího dne, jsem jeden typ válečku cítila víc. Takže pro dokonalý zážitek je asi lepší nechodit před procedurou nějak moc cvičit.

Krotitelka textů a má zrelaxovaná kolegyně BARU

Ostrava a okolí

• Jaké jsou účinky maderoterapie?

Působením anatomicky tvarovaných válečků se rozproudí lymfa v těle. A co že to ta lymfa je? Lymfa je něco jako Wi‑Fi. Všichni vědí, o co jde, ale nikdo pořádně neví, jak vlastně funguje. Lymfa je tělesná tekutina tvořící zhruba 16 % naší váhy.

Představit si ji můžete jako nákladní vlak, který tělem rozváží živiny (například tuky a vitaminy) a odváží škodlivé látky. Pokud lymfa nepracuje, jak má, vytvářejí se otoky, trápí vás pocit těžkých nohou, v těle se hromadí škodliviny a imunitní systém ztrácí na síle.

Dřevěnými válečky se také nabourává tuková tkáň v podkoží, čímž dochází k tvorbě kolagenu a elastinu, proteinů podporujících pevnost a pružnost pokožky. Díky vyplavení antioxidantů, které se v těle hromadí, napomáhá tato kolumbijská masáž i v boji proti celulitidě, kůži připomínající pomerančovou kůru.

Dále může maderoterapie pomoci s…

• tvarováním postavy,
• redukcí objemu,
• urychlením metabolismu a výsledků cvičení,
• rozprouděním krevního oběhu,
• probouzením nervového systému,
• odvodněním,
• navozením lepší nálady nebo se zdravějším spánkem.

Dobré vědět: Bez vody ani ránu – ať už jdete po návštěvě salonu kamkoli, nezapomeňte doma flašku s vodou (a po celý den ji doplňujte). Po maderoterapii je totiž potřeba dodržovat pitný režim. Účinky můžete ještě více posílit pitím bylinkového čaje na podporu lymfatického systému.

Zatím jsem byla na maderoterapii nohou a zadku, po proceduře je pěkně vidět, jak je kůže prokrvená a taková šťavnatá. Obě masérky, u kterých jsem byla, mi pak doporučovaly hodně pít. Opravdu se rozproudí lymfa a z těla odchází věci, co tam nemají co dělat, takže je potřeba dodržovat nebo spíš zvýšit pitný režim.

Krotitelka textů a má zrelaxovaná kolegyně BARU

Liberec

Dobré vědět: Kontraindikace a viditelnost výsledků

Přestože touha po krásně hladké kůži může být velmi silná, je třeba pamatovat především na své zdraví. Stejně jako dokáže být maderoterapie skvělým pomocníkem, může na druhou stranu (tak jako i u jiných masáží) člověku uškodit. Proto se předem seznamte s kontraindikacemi a v případě jakýchkoli nejasností ohledně vhodnosti procedury se obraťte buďto přímo na masérku, nebo na svého praktického lékaře.

V jakém případě se maderoterapii vyhnout? Mezi kontraindikace patří zejména špatná srážlivost krve a trombóza. Nevhodná je také pro těhotné ženy, klienty s ekzémy nebo nezahojenými jizvami a pacienty s infekčním virovým, bakteriálním nebo onkologickým onemocněním. Trpíte-li na křečové žíly, konzultujte masáž přímo se salonem či doktorem.

Ústí nad Labem a okolí

Kdy můžu vidět výsledky? Tohle je ohromně těžká (a přesto častá) otázka, na kterou nelze jednoduše odpovědět. První výsledky maderoterapie mohou být viditelné po zhruba 5–6 (někdy až 10) masážích prováděných cca 1–2× za týden.

Po těchto počátečních procedurách je potřebná „udržovací kúra“, s níž dosáhnete trvalejších účinků – v tomto případě už salon stačí navštěvovat zhruba 1–2× za měsíc. Nezapomínejte však, že každé tělo je jiné. Záleží na tělesných predispozicích, věku, životním stylu nebo stupni celulitidy. Každé tělo má odlišné potřeby a vyžaduje rozdílnou frekvenci procedur.

Aby byl efekt co nejlepší, určitě doporučuji alespoň těch 10 terapií 2× týdně. Chápu, že v dnešní době je to s časem složité. Svým klientkám doporučuji, aby chodily alespoň po 4 až 5 dnech.

A samozřejmě to není jen o samotné maderoterapii, ale o celkovém přístupu klientky. Pohyb, zdravá strava, pravidelný pitný režim, dostatek proteinů a podobně – stejně jako nemůžete očekávat 100% výsledky po pravidelném cvičení v posilce, pokud současně nedodržujete určenou stravu.

Masérka ze salonu Romana INK

Že se vám při čtení zastesklo i po hlubokém odpočinku při klasické masáži, jíž nechybí voňavé olejíčky, lávové kameny nebo teplá čokoláda? Proložte pravidelnou péči dřevěnými válečky odpočinkem při relaxační masáži. Anebo popusťte uzdu fantazii, touze a svému partnerovi a odhalte tajemství tantry. O blahodárných účincích pravidelných masáží se můžete dočíst v našem článku.