Vstup na trénink ruského bojového umění Systema

Tento styl se datuje do starověkého systému boje vojáků a dodnes se používá ve speciálních složkách po celém světě.

Boj zblízka v Systemě je efektivní cvičení pro všechny situace. V tréninku se naučíte základní principy boje zblízka bez použití zbraní. Naučíme vás bojovat v různých vzdálenostech k jednomu nebo více soupeřů a kontrolovat situaci v každém neozbrojeném útoku. Výcvik rozvíjí vaši citlivost, vytrvalost, sílu úderu a celistvost vašeho těla.

Hlavním zaměřením tréninku je odstranit zbytečné pohyby v boji a po minimální dobu neutralizovat nepřítele.

Dozvíte se, jak se bránit na zemi beze zbraně proti jednomu nebo více útočníkům. Naučíte se, jak se bránit a útočit při chycení rukou, dušení, úderech a kopech, stejně jako při použití zbraní. Naučíte se principy dechového cvičení pro práci na zemi.

Naučíte se používat běžné předměty pro vaši sebeobranu

.Během tréninku najdete správnou trajektorii pro vychýlení a odzbrojení útočníka s minimálním použitím hrubé síly. Na našich trénincích se naučíte, jak se chránit před ozbrojeným člověkem, jak beze zbraní, tak boji zbraň proti zbraním.

Během výcviku se vaše tělo zbaví zbytečného stresu, a v budoucnu se naučíte metody vlastního uvolnění těla a mysli, různá další dechová cvičení, protahování a masáže. Seznámíte se se svým tělem a budete ho lépe využívat v každodenním životě.