Kurz sebeobrany pro ženy na základě bojového umění Systema

Systema Center nabízí kurz sebeobrany pro ženy na základě ruského bojového umění Systema. V průběhu kurzu si osvojíte základní dovednosti proti běžným útokům na ženy. 

Důležité je správně vyhodnotit riziko situace a rozhodnout se, jak se v dané situaci zachovat. Na kurzu se naučíte, jak využít obranných prostředků, které běžně nosíte u sebe a základní techniky na obranu a útok, správné dýchání a práci se strachem.

Kurz je určen pro ženy a dívky od 15 let, které nemají se sebeobranou žádné nebo jen minimální zkušenosti. Není důležitý věk ani fyzická kondice.