Američané to zkoušeli již s aqua bowlingem, vodním hokejem i podvodním fotbalem. Ale až aqua aerobic se stal populárním a rozšířeným sportem po celém světě!
S dnešním voucherem prožijete 5 lekcí oblíbeného aqua aerobicu v bazénu, který si sami zvolíte. Stačí si vybrat místo v Praze, provést online rezervaci a vyzvednout si permanentku v konkrétní lokalitě. Voucher můžete uplatnit ve třech bazénech – na Pražačce, v Top Hotelu Praha a na Slavii.
Aqua aerobic je aerobní cvičení zaměřené na zvýšení fyzické kondice, snížení tělesné hmotnosti a formování těla. Při cvičení nedochází k přetěžování páteře a svalů, zároveň je však intenzita větší než na vzduchu, protože voda klade několikanásobně vyšší odpor. Je tedy vhodným řešením pro ty, kteří mají na suchu problémy s klouby. Aqua aerobic pomáhá fyzickému i psychickému uvolnění a znamenitě poslouží také jako forma rehabilitačního cvičení.
Hodinová lekce aqua aerobicu se skládá ze:
zahřívací části
dynamického protažení
znovu zahřátí plus posilovací části
zklidnění
protažení a znovu zahřátí
Plavky na lekci se doporučují jednodílné, cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie a lze ho přizpůsobit i těhotným, dětem i zdravotně oslabeným osobám. Permanentka je přenositelná a můžete ji také komukoli věnovat.