V ceně
Workshop plavání ve volné vodě pro 1 osobu
- Ranní blok ve vodě (cca 1,5 hodiny)
- Adaptace na volnou vodu
- Technika plavání a dýchání
- Orientace ve vodě
- Teoretická část (cca 1,5 hodiny)
- Plavecké vybavení
- Technika a efektivita plavání a principy záběru
- Bezpečnost při plavání
- Základy vodní záchrany
- Odpolední blok ve vodě (cca 1,5 hodiny)
- Základy sebezáchrany a techniky tažení
- Pomoc unavenému plavci
- Techniky odpočinku při plavání
- Efektivní změny plaveckých způsobů
- Závěrečné plavání (cca 1 hodina)
- Aplikace získaných dovedností v praxi
- Povinné vybavení
- Plavecké brýle
- Alespoň dvoje přiléhavé plavky (bez kapes)
- Minimálně dva ručníky
- Teplejší mikina na zahřátí
- Dostatek tekutin
- Doporučené vybavení
- Neopren
- Plavecké pomůcky (ploutve, packy, piškot, šnorchl, deska)
- Plavecká bójka
- Župan
Kdy se můžete stavit
Platnost do 30. 9. 2026.
Omezení
- Workshop se koná v sobotu nebo neděli.
- Minimální věk účastníků je 15 let.
- Nutná je základní plavecká dovednost.
- Minimální kapacita je 10 osob a maximální kapacita je 16 osob, dle počtu instruktorů.
Jak uplatnit
- Rezervace: Termín lekce si domluvte předem na e‑mailu braum.z@seznam.cz nebo na tel. 605 559 694 – zároveň uveďte kód voucheru.
Storno podmínky
- Rezervaci můžete změnit 5 dní před rezervovaným termínem. V případě změny rezervace méně než 5 dní před domluveným termínem, nebo v případě, že se na termín nedostavíte, voucher propadá v plné výši bez nároku na refundaci. Termín lze změnit pouze jednou.
- Voucher s rezervovaným termínem není možné stornovat ani refundovat.
- Voucher bez termínu můžete stornovat v rámci zákonné 14denní lhůty, nebo po skončení platnosti voucheru refundovat podle platných pravidel.
Benefity
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Jak funguje převod benefitních bodů?
V ceně
Workshop plavání ve volné vodě pro 2 osoby
- Ranní blok ve vodě (cca 1,5 hodiny)
- Adaptace na volnou vodu
- Technika plavání a dýchání
- Orientace ve vodě
- Teoretická část (cca 1,5 hodiny)
- Plavecké vybavení
- Technika a efektivita plavání a principy záběru
- Bezpečnost při plavání
- Základy vodní záchrany
- Odpolední blok ve vodě (cca 1,5 hodiny)
- Základy sebezáchrany a techniky tažení
- Pomoc unavenému plavci
- Techniky odpočinku při plavání
- Efektivní změny plaveckých způsobů
- Závěrečné plavání (cca 1 hodina)
- Aplikace získaných dovedností v praxi
- Povinné vybavení
- Plavecké brýle
- Alespoň dvoje přiléhavé plavky (bez kapes)
- Minimálně dva ručníky
- Teplejší mikina na zahřátí
- Dostatek tekutin
- Doporučené vybavení
- Neopren
- Plavecké pomůcky (ploutve, packy, piškot, šnorchl, deska)
- Plavecká bójka
- Župan
Kdy se můžete stavit
Platnost do 30. 9. 2026.
Omezení
- Workshop se koná v sobotu nebo neděli.
- Minimální věk účastníků je 15 let.
- Nutná je základní plavecká dovednost.
- Minimální kapacita je 10 osob a maximální kapacita je 16 osob, dle počtu instruktorů.
Jak uplatnit
- Rezervace: Termín lekce si domluvte předem na e‑mailu braum.z@seznam.cz nebo na tel. 605 559 694 – zároveň uveďte kód voucheru.
Storno podmínky
- Rezervaci můžete změnit 5 dní před rezervovaným termínem. V případě změny rezervace méně než 5 dní před domluveným termínem, nebo v případě, že se na termín nedostavíte, voucher propadá v plné výši bez nároku na refundaci. Termín lze změnit pouze jednou.
- Voucher s rezervovaným termínem není možné stornovat ani refundovat.
- Voucher bez termínu můžete stornovat v rámci zákonné 14denní lhůty, nebo po skončení platnosti voucheru refundovat podle platných pravidel.
Benefity
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Jak funguje převod benefitních bodů?
Celý tenhle kurz se nese na vlně pohody… doslova.
Láká vás plavání ve volné vodě, ale bojujete s orientací? Máte pocit, že v otevřené vodě spíše zápasíte o dech, než abyste si užívali svobodu pohybu? Nebo se snad chystáte pokořit svůj první triatlon? Zapomeňte na čáru na dně bazénu a naučte se číst vodu pod vedením profíka Zdeňka Brauma v Labe Aréně Račice.
Kurz je stvořen pro všechny, kteří chtějí v otevřené vodě získat klid v hlavě, držet přímý směr bez zbytečných metrů navíc a s naprostou jistotou zvládat starty i obracení kolem bójek. Plavání ve volné vodě se od toho bazénového v mnoha ohledech liší, a proto se společně zaměříte na specifika, která vás posunou od pouhého boje s hladinou k efektivnímu a radostnému pohybu.
Den zahájíte ranním blokem přímo ve vodě, kde se budete přibližně 1,5 hod. věnovat adaptaci na otevřený prostor. Procvičíte správnou techniku dýchání, vyladíte vaše plavání a naučíte se klíčové dovednosti pro orientaci v prostoru. Po osvěžení vlnami se přesunete k teoretické části, ve které podrobně proberete výběr vhodného vybavení, bezpečnost, záchranu i principy hydrodynamiky a efektivitu záběru.
Odpolední program vás opět zavede do vody, tentokrát s cílem naučit vás praktické základy sebezáchrany a pomoci unavenému plavci. Vyzkoušíte si různé techniky odpočinku přímo během plavání a naučíte se plynule měnit plavecké způsoby podle aktuální situace. Celý workshop vyvrcholí závěrečným hodinovým plaváním, kde všechny nově nabyté dovednosti propojíte v praxi.
Tip: Pro maximální komfort si s sebou nezapomeňte vzít plavecké brýle, alespoň dvoje přiléhavé plavky bez kapes, minimálně dva ručníky, teplou mikinu na zahřátí a dostatek tekutin. Pokud máte k dispozici neopren, plaveckou bójku, župan nebo tréninkové pomůcky (ploutve a packy), určitě je přibalte také.