100 Kč za atletický bootcamp v Krčském lese – kondiční běh

Atletický bootcamp probíhá každou středu v Michelském lese, pro skupiny 2 – 4 osob, 60 minut: 17⁠–⁠18, 18⁠–⁠19 a 19⁠–⁠20 hodin, po dohodě i po-pá ráno mezi 7⁠–⁠9 hod., případně jiné dny odpoledne. Pro skupiny větší než 4 osoby nebo pro skupiny se zájmem o pravidelné tréninky další slevy.

Kurzy jsou vhodné pro všechny věkové i výkonnostní kategorie, pro zájemce o kondiční i výkonnostní běh. Pro začátečníky rozvoj základní kondice, aerobní trénink pro zájemce o hubnutí a formování postavy, speciální silový, rychlostní i vytrvalecký trénink pro aktivní běžce.

Kurzy jsou vhodné pro dospělé i děti, u dětí jsou jednotlivé lekce vedeny hravou formou.

Kurzy jsou vedeny metodicky, za využití poznatků z vedení sportovního tréninku, vždy s individuálním přístupem k jednotlivým členům tréninkové skupiny.

Žádné běhátko v posilovně nenahradí pohyb v přírodě.

Proč běhat s trenérem, když běhat přece \\\„každý umí\\\“ a běhat \\\„můžeme sami\\\“?

• z vlastní zkušenosti vím a denně při trénincích vidím, že mnoho kondičních běžců běhat neumí, zbytečné chyby vedou nejen k horšímu výkonu, ale především k nesprávnému zatěžování pohybové soustavy, tedy i k riziku zranění.
• mnoho příležitostných běžců neběhá pravidelně a po kratší či delší době s během končí, pravidelné běhy s trenérem a skupinou běžců vám dají potřebnou motivaci, ve skupinách se budete i vzájemně podporovat
• běžecký kemp není jen běh, jeho součástí je i všeobecná kondiční příprava, výuka techniky, rady ohledně správné výživy a materiálu a především individuální přístup, zohlednění požadavků a potřeb každého člena