Redukční program Bonedere: proteinové dezerty i zkušební balíčky na 5, 7 a 10 dní

Jak se zbavíte přebytečných kil? Hlavně se dobře najezte.

Chcete nastartovat svůj metabolismus a začít přirozeně spalovat uložené tuky? Vyzkoušejte redukční program založený na hyperproteinové stravě Bonedere. Zpátky do formy se dostanete díky kvalitním a snadno vstřebatelným bílkovinám v podobě instantních pokrmů, tyčinek a chutných nápojů. Ty můžete zakoupit buď samostatně (v nabídce najdete dezert s kávovou příchutí či kokosovou tyčinku), nebo ve speciálních balíčcích.

Díky balíčkům Chci to zkusit otestujete chuť a účinek hned několika druhů proteinových potravin s vysokým podílem bílkovin a naopak s nízkým obsahem cukrů a tuků:

• Balíček Chci to zkusit na 5 dní (3 druhy jídla po 3 porcích = 9 porcí)
• Balíček Chci to zkusit na 7 dní (4 druhy jídla po 3 porcích = 12 porcí)
• Balíček Chci to zkusit na 10 dní (6 druhů jídla po 3 porcích =18 porcí)

Více bílkovin, méně tuků a cukrů: to je řešení!

Zvýšení příjmu bílkovin (proteinů) a současné snížení cukrů a tuků ve stravě je při redukci hmotnosti jednou z nejúčinnějších metod – proto je hypeproteinová strava Bonedere nejen chutná, ale i efektivní. Tento redukční program vám pomůže shodit několik kilogramů nadváhy v krátké době.

Instantní bílkovinná jídla zajišťují úbytek tukové, nikoliv svalové tkáně. Rovněž podporují udržení již zredukované hmotnosti. Pokud dodržíte všechna pravidla, během 1 týdne můžete být lehčí o 2–5 kg.

Jídla, která na vás v balíčcích čekají:

• Vanilkový koktejl/dezert
• Hráškový krém
• Krém s drůbeží příchutí
• Orientální polévka
• Houbový krém
• Dezert/koktejl s příchutí stracciatella
• Palačinka s příchutí vanilky
• Ovesná kaše s příchutí jablka a skořice
• Čokoládový koktejl/dezert
• Zeleninový krém

A jak jídla dávkovat?

Pro mírnou redukci si dejte prvních 8 dní 2 proteinová jídla denně + 2 klasická jídla denně, poslední 2 dny 1 proteinové jídlo denně + 3 klasická jídla. Důležitý je dostatek tekutin a nezapomeňte ani na pohyb – i cestou do práce pěšky spálíte nějaké ty kalorie.

U střední redukce se doporučují 2–3 proteinová jídla denně + povolené druhy zeleniny a ovoce + 1–2 pravá jídla, a to po dobu 3 týdnů. Pro udržení požadované tělesné váhy si dopřejte v dalším kroku 1 proteinové jídlo denně + 3 pravá jídla. Ideální je začít den proteinovou snídaní, která perfektně zasytí a zbaví vás chuti na sladké.

Více informací o redukčním programu Bonedere

Hyperproteinová dieta Bonedere je určena všem zdravým dospělým jedincům, kteří potřebují rychle upravit svoji nadváhu a očistit svůj organismus od všech škodlivin. Jak Bonedere funguje? Hubnoucího efektu se dosahuje přísunem kvalitních a perfektně vstřebatelných bílkovin ve formě instantních pokrmů, tyčinek a nápojů zajišťujících ochranu svalů. Přirozenou cestou se tak navozuje pocit sytosti. Pro výraznější redukci je vhodné po dobu 10–14 dnů konzumovat až 4 proteinová jídla denně + povolené druhy zeleniny a v této fázi vynechat proteinové tyčinky a nápoje, které obsahují sacharidy. Nezapomínejte na dostatečný pitný režim. Balíčky Chci to zkusit vyzkoušejte jak v případě lehčí, tak i v touze po výraznější redukci – už po pár dnech zjistíte, že proteinová dieta organismu skutečně svědčí. Je však nutné v režimu pokračovat a dodržovat zásady zdravého životního stylu. Podmínkou úspěchu je výrazné snížení kalorického přísunu, zejména omezení přísunu tuků a sacharidů, přičemž absolutní přednost mají pomalu vstřebatelné cukry, které si organismus před asimilací musí nejprve rozložit na cukry jednodušší. Nespornou výhodou tohoto programu je téměř neomezená konzumace povolených druhů zeleniny: artyčok, brokolice, celer, cuketa, čekanka, fenykl, bílé hlávkové zelí, čerstvé houby, chlorella, chřest, kapusta, kedlubna, květák, kysané zelí, lilek, mořské řasy, salátová okurka, zelená nebo světlá paprika, patison, petržel, polníček, pórek, rukola, ředkev, ředkvička, řeřicha, zelené saláty, sójové klíčky, špenát, zelené fazolky. Zeleninu můžete konzumovat v množství až 500 g denně, a to kdykoli na ni budete mít chuť. U větších a středních redukcí ideálně zapomeňte na alkohol a na následující potraviny: mrkev, hrášek, sterilovaná zelenina, sušené ovoce, kečup, hořčice, sladkosti všeho druhu, knedlíky, brambory, těstoviny, luštěniny, veškeré běžné pečivo, slazené mléčné výrobky, uzeniny, tuky (sádlo, máslo), cukry, sirupy a slané pochoutky, jako jsou chipsy, krekry atd. Současně se doporučuje vyvážený přísun vitamínů a minerálních látek ve formě vhodných potravinových doplňků, s cílem předejít jejich nedostatku v organismu, bolestem hlavy, pocitům únavy apod. Nezapomínejte zejména na pravidelný přísun hořčíku.