Zobání pro zdraví: dýňová, konopná a ostropestřecová semínka i včelí pyl

„Jsme malá, ale šikovná,“ volají sborově semínka a mají pravdu!

Když člověka honí mlsná, je schopen sezobnout, na co přijde. Jděte na to chytře a zobejte průběžně zdravá semínka, která vás nejen zasytí a zaženou chuť na něco dobrého, ale mají i řadu dalších pozitivních účinků.

Vyberte si balíček dýňových semínek nebo vyzkoušejte ta z ostropestřce (v nabídce jsou celá i drcená), případně sáhněte po konopných. Na ochutnání čeká i pramen energie – včelí pyl, díky němuž bude váš organismus pilný jako včelička.

Všechny tyto dobroty obsahují množství živin, vitamínů a mají další hodnotné vlastnosti. Jsou navíc lehce stravitelné a dají se konzumovat na mnoho způsobů, samotné či třeba v jogurtech a müsli.

Tip: Co takhle udělat si výborné žitné slunečnicovo-sezamové krekry? Mrkněte na recept.

Seznamte se s nimi blíže

• Dýňová semínka se dají jíst samotná, v jogurtech, salátech, hodí se k masu či do polévek a přidávají se i do pečiva. Doporučují se 1–2 polévkové lžíce loupaných semínek denně.

  Obsahují minerály (fosfor, hořčík, mangan a železo), látky podporující snížení hladiny cholesterolu, L-tryptofan, zinek, vitamíny B a E, bílkoviny aj. Přispívají rovněž ke zdraví prostaty a mají pozitivní účinky na akné.

• Včelí pyl je ideální jako přísada do jogurtů, müsli, cereálií, zmrzliny, dezertů či nápojů. Pyl zařazujte do stravy postupně, první týdny max. 1–2 lžičky denně.

  Je právem považován za téměř dokonalou potravinu, protože obsahuje mimořádné množství životně nezbytných živin: komplex biologicky vázaných vitamínů (zejm. sk. B), enzymů, minerálů, bílkoviny s kompletním obsahem aminokyselin, esenciální mastné kyseliny, antioxidanty atd. Příprava a dávkování: pro lepší stravitelnost je dobré pyl nechat kvasit. Převařte 25 ml vody, po vychladnutí přimíchejte 15 g medu a 100 g pylu. Řádně promíchejte, napěchujte do skleničky a nechte 3 dny v otevřené sklenici.

• Ostropestřec se používá jako prostředek při špatném trávení, žlučníkových kamenech, kolikách a zánětech žlučníku a jater, dále jako podpůrný prostředek při dietách a k pročištění organismu.

  Ostropestřec je léčivá bylina, jejíž původ je ve Středomoří, na Kanárských ostrovech a také v Asii. Tato rostlina s výrazným fialovým kvítím má semena, která se kromě bylinkářství využívají také v lékařství. Tlučený prášek vznikne drcením semen ostropestřce. Svými léčivy účinky je velmi proslulý.

• Konopné semínko je hitem současnosti. Jedná se o semínko z tzv. technického konopí, jehož původ je v Asii. Technické konopí v sobě nenese THC a je velmi bohaté na vitamíny a minerály.

Upozornění: Maximální hmotnost 1 objednávky je 10 kg včetně obalového materiálu.