Přihlásit se 
249Kč
300Kč
−17 % Hodina venkovního minigolfu pro páry i rodiny
Mini golf Hradec Králové, Hradec Králové
2 osoby
Varianty (5)
Termín
Platnost do 31. 5. 2023.
V ceně
120minutový kurz „Nordic Walking“ pro 1 osobu (začátečníci)
- Představení moderního nordic walkingu
- Seznámení s pomůckami a vybavením
- Vysvětlení techniky
- Nejčastější chyby nordic walkingu
- Chůze s holemi
- Zapůjčení holí (pokud nemáte vlastní)
- Délka trasy cca 6 km
- Místo konání: Ve Žlíbku v Horních Počernicích, Praha 9 (dostavte se 10 minut předem)
- Termíny naleznete na webu
Omezení
Kurzy probíhají při účasti min. 3 a max. 6 účastníků na termín.
Jak uplatnit
- Rezervace: termín kurzu si domluvte přes e‑mail martina@martinajichova.cz a uveďte kód voucheru, zároveň také uveďte, zda máte vlastní hole nebo budete chtít půjčit.
- Co s sebou: pohodlné nízké sportovní boty (ne vysoké kotníkové), malý batůžek nebo ledvinku, abyste měli volné ruce (žádná taška přes rameno), rukavice, čelenku, čepici a nějakou svačinku s pitím (ideálně termosku s čajem).
Storno podmínky
- Voucher lze v rámci 14denní zákonné lhůty od zakoupení stornovat. Při zrušení rezervace či změně v pracovní dny nejpozději 2 dny před domluveným termínem voucher zůstává v plné platnosti. Při zrušení rezervace či změně v kratší lhůtě voucher propadá v plné výši, takový voucher nelze refundovat. Změna je možná pouze jednou nebo po domluvě s poskytovatelem služby.
Benefity
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
Edenred převést body
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Jak funguje převod benefitních bodů?
200 Kč −10 % 179 Kč
200 Kč −10 % 179 Kč
Termín
Platnost do 31. 5. 2023.
V ceně
120minutový kurz „Nordic Walking“ pro 1 osobu (pokročilí)
- Rychlá teorie
- Chůze s holemi
- Zapůjčení holí (pokud nemáte vlastní)
- Délka trasy cca 6 km
- Místo konání: Ve Žlíbku v Horních Počernicích, Praha 9 (dostavte se 10 minut předem)
- Termíny naleznete na webu
Omezení
Kurzy probíhají při účasti min. 3 a max. 6 účastníků na termín.
Jak uplatnit
- Rezervace: termín kurzu si domluvte přes e‑mail martina@martinajichova.cz a uveďte kód voucheru, zároveň také uveďte, zda máte vlastní hole nebo budete chtít půjčit.
- Co s sebou: pohodlné nízké sportovní boty (ne vysoké kotníkové), malý batůžek nebo ledvinku, abyste měli volné ruce (žádná taška přes rameno), rukavice, čelenku, čepici a nějakou svačinku s pitím (ideálně termosku s čajem).
Storno podmínky
- Voucher lze v rámci 14denní zákonné lhůty od zakoupení stornovat. Při zrušení rezervace či změně v pracovní dny nejpozději 2 dny před domluveným termínem voucher zůstává v plné platnosti. Při zrušení rezervace či změně v kratší lhůtě voucher propadá v plné výši, takový voucher nelze refundovat. Změna je možná pouze jednou nebo po domluvě s poskytovatelem služby.
Benefity
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
Edenred převést body
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Jak funguje převod benefitních bodů?
200 Kč −10 % 179 Kč
200 Kč −10 % 179 Kč
Termín
Platnost do 31. 5. 2023.
V ceně
120minutový kurz „Nordic Walking“ pro 2 osoby (začátečníci)
- Představení moderního nordic walkingu
- Seznámení s pomůckami a vybavením
- Vysvětlení techniky
- Nejčastější chyby nordic walkingu
- Chůze s holemi
- Zapůjčení holí (pokud nemáte vlastní)
- Délka trasy cca 6 km
- Místo konání: Ve Žlíbku v Horních Počernicích, Praha 9 (dostavte se 10 minut předem)
- Termíny naleznete na webu
Omezení
Kurzy probíhají při účasti min. 3 a max. 6 účastníků na termín.
Jak uplatnit
- Rezervace: termín kurzu si domluvte přes e‑mail martina@martinajichova.cz a uveďte kód voucheru, zároveň také uveďte, zda máte vlastní hole nebo budete chtít půjčit.
- Co s sebou: pohodlné nízké sportovní boty (ne vysoké kotníkové), malý batůžek nebo ledvinku, abyste měli volné ruce (žádná taška přes rameno), rukavice, čelenku, čepici a nějakou svačinku s pitím (ideálně termosku s čajem).
Storno podmínky
- Voucher lze v rámci 14denní zákonné lhůty od zakoupení stornovat. Při zrušení rezervace či změně v pracovní dny nejpozději 2 dny před domluveným termínem voucher zůstává v plné platnosti. Při zrušení rezervace či změně v kratší lhůtě voucher propadá v plné výši, takový voucher nelze refundovat. Změna je možná pouze jednou nebo po domluvě s poskytovatelem služby.
Benefity
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
Edenred převést body
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Jak funguje převod benefitních bodů?
400 Kč −13 % 349 Kč
400 Kč −13 % 349 Kč
Termín
Platnost do 31. 5. 2023.
V ceně
120minutový kurz „Nordic Walking“ pro 2 osoby (pokročilí)
- Rychlá teorie
- Chůze s holemi
- Zapůjčení holí (pokud nemáte vlastní)
- Délka trasy cca 6 km
- Místo konání: Ve Žlíbku v Horních Počernicích, Praha 9 (dostavte se 10 minut předem)
- Termíny naleznete na webu
Omezení
Kurzy probíhají při účasti min. 3 a max. 6 účastníků na termín.
Jak uplatnit
- Rezervace: termín kurzu si domluvte přes e‑mail martina@martinajichova.cz a uveďte kód voucheru, zároveň také uveďte, zda máte vlastní hole nebo budete chtít půjčit.
- Co s sebou: pohodlné nízké sportovní boty (ne vysoké kotníkové), malý batůžek nebo ledvinku, abyste měli volné ruce (žádná taška přes rameno), rukavice, čelenku, čepici a nějakou svačinku s pitím (ideálně termosku s čajem).
Storno podmínky
- Voucher lze v rámci 14denní zákonné lhůty od zakoupení stornovat. Při zrušení rezervace či změně v pracovní dny nejpozději 2 dny před domluveným termínem voucher zůstává v plné platnosti. Při zrušení rezervace či změně v kratší lhůtě voucher propadá v plné výši, takový voucher nelze refundovat. Změna je možná pouze jednou nebo po domluvě s poskytovatelem služby.
Benefity
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
Edenred převést body
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Jak funguje převod benefitních bodů?
400 Kč −13 % 349 Kč
400 Kč −13 % 349 Kč
Termín
Platnost do 31. 5. 2023.
V ceně
180minutový kurz „Nordic Walking“ pro 1 osobu či pár
- Kurz na míru podle vašich možností a potřeb
- Představení moderního nordic walkingu
- Instruktáž chůze s nordic holemi
- Vysvětlení techniky
- Korekce chyb
- Cvičení s holemi
- prvky zdravotního cvičení
- cviky SM (stabilizační a mobilizační systém)
- Chůze s holemi
- Zapůjčení holí (pokud nemáte vlastní)
- Místo konání dle domluvy
Jak uplatnit
- Rezervace: termín kurzu si domluvte přes e‑mail martina@martinajichova.cz a uveďte kód voucheru, zároveň také uveďte, zda máte vlastní hole nebo budete chtít půjčit.
- Co s sebou: pohodlné nízké sportovní boty (ne vysoké kotníkové), malý batůžek nebo ledvinku, abyste měli volné ruce (žádná taška přes rameno), rukavice, čelenku, čepici a nějakou svačinku s pitím (ideálně termosku s čajem).
Storno podmínky
- Voucher lze v rámci 14denní zákonné lhůty od zakoupení stornovat. Při zrušení rezervace či změně v pracovní dny nejpozději 2 dny před domluveným termínem voucher zůstává v plné platnosti. Při zrušení rezervace či změně v kratší lhůtě voucher propadá v plné výši, takový voucher nelze refundovat. Změna je možná pouze jednou nebo po domluvě s poskytovatelem služby.
Benefity
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
Edenred převést body
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Využijete pro:
Volný čas (Benefity Premium)
Volný čas (Edenred Benefits)
Volný čas FKSP (Edenred Benefits)
Jak funguje převod benefitních bodů?
600 Kč −33 % 399 Kč
600 Kč −33 % 399 Kč
Chcete se naučit chůzi s nordic holemi zdravě a hravě?
A co to vlastně je ten nordic walking? Nordic walking je chůze se speciálními holemi a aktivní moderní technikou chůze. Jedná se o jeden z nejzdravějších sportů, kde se zapojí svaly celého těla. Nordic walking hole dávají oporu, pomáhají k aktivnímu vytažení těla, ale i zapojení horní části těla a dodávají tak pohybu efektivitu a dynamiku.
Kurz vede zkušená lektorka Martina Jíchová, která se chůzi a zdravotnímu cvičení věnuje již několik let. V kurzu se dozvíte vše o moderním nordic walkingu, jaké hole vybrat, jaký je mezi nimi rozdíl a jak poznat ty pravé pro vás. Lektorka s vámi rozebere nejčastější chyby a jak se jim vyvarovat, vysvětlí vám techniku a potom už budete jenom šlapat. Po celou dobu kurzu lektorka povídá, vysvětluje, opravuje a můžete se jí na cokoli zeptat.
| Od roku 2017 vede lekce pohybu (zdravotního cvičení, cvičení pro seniory, SM systému podle MUDr. Smíška a moderního nordic walkingu – chůze s holemi). Díky těmto cvikům se sama zbavila bolesti zad, hlavy a páteře. Také si založila vlastní e‑shop, kde podporuje zdravý životní styl. |
Při skupinových kurzech se seznámíte se spoustou skvělých lidí a také občas narazíte na putovní kamínky. Při individuálních kurzech lektorka vytvoří plán přesně dle vašich potřeb.
Dobré vědět: Chůze s nordic walking holemi aktivní technikou přináší o 20 % větší efekt než chůze klasická. Je opravdu pro každého, od dětí, přes dospěláky, sportovce i seniory. Stačí jen chtít a začít trénovat s ohledem na zdravotní stav a možnosti.
|