Poznejte své tělo a objevte jeho sílu: online kurz Úvod do akrojógy

990 Kč -49 % 499 Kč
Koupit
Voucher do 30. 4. 2023

Přehled nabídky Voucher do 30. 4. 2023

Přístup do kurzu na 1 rok
2 bonusová videa
Varianty (1)

Termín

Platnost do 30. 4. 2023.

V ceně

Online kurz: Úvod do akrojógy pro 1 osobu

Obsah kurzu je rozdělen do 5 a více týdnů pravidelného cvičení:

  • 1. týden
    • Video o tom, jak kurz probíhá
    • Lekce 1: Rozcvička / Warm up
    • Lekce 2: Akro posilování
    • Lekce 3: Kalibrace
  • 2. týden
    • Lekce 4: Front plank, bird, bow
    • Lekce 5: Foot to shin
  • 3. týden
    • Lekce 6: Foot to shin přechod do front plank
  • 4. týden a dále
    • Lekce 7: Trůn a stradle trůn
    • Lekce 8: Foot to shin do trůnu
    • Lekce 9: Z dřepu do front planku
    • Lekce 10: Závěrečná flow
  • Bonusová videa:
    • Bezpečnost
    • Uvolnění a masáž
  • Přístup k programu na 1 rok

Délka celého kurzu je cca 1,5 hodiny. 

  • Rezervace: Po zakoupení voucheru je třeba zaslat kód voucheru na e‑mail info@prostor8.cz, následně vám budou zaslány přístupové údaje, které vám umožní vstoupit do kurzu
  • Voucher lze stornovat v rámci zákonné lhůtě 14 dnů od zakoupení voucheru.

Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:

Jak funguje převod benefitních bodů?

990 Kč-49 %499 Kč
990 Kč-49 %499 Kč
Přístup do kurzu na 1 rok
2 bonusová videa

Jak se ke štěstí hnout? Stačí se pravidelně protáhnout!

V tomto kurzu vás Petra a Ondra provedou základy akrojógy – od rozcvičky a posilování, přes jednoduché techniky až k plynulým přechodům. Užijte si společný pohyb a hlavně ať je pro vás cvičení bezpečné a radostné! První týden je o seznamování s vaším tělem, o začátku vzájemné spolupráce a o přípravě na další cvičení.

Dobré vědět: Cvičte min. jednou a ideálně dvakrát až třikrát týdně. V každém cvičícím dnu použijte cvičení z videí 1–3, poté přidávejte vždy jedno video navíc.

Co vám kurz přinese?

990 Kč -49 %
499 Kč