799Kč
1 100Kč
−27 % Měsíční kurz integrální jógy pro studenty i seniory
Duchovní škola Rezonance
Varianty (1)
Termín
Platnost do 30. 4. 2022.
V ceně
Individuální jógové lekce na míru pro 1 osobu
- 1. lekce (cca 90 minut):
- zhodnotíte svůj zdravotní stav, specifikujete své možnosti, požadavky, časové možnosti, s lektorkou si individuálně zacvičíte pro posouzení způsobu a možností pohybu
- dle zjištěných informací vám lektorka na další setkání sestaví cvičení na míru
- 2. lekce (cca 60 minut):
- zacvičíte si sestavené lekce vám na míru
- dostanete materiál ke cvičení doma (videa)
Jak uplatnit
- Rezervace: Provádějte předem na tel. 776 350 277 nebo na e‑mailu katka.podlesak@seznam.cz
- Při rezervaci nahlaste kód voucheru.
Storno podmínky
Voucher lze v rámci 14denní zákonné lhůty od zakoupení stornovat. Při zrušení rezervace či změně v pracovní dny nejpozději 24 hodin před domluveným termínem voucher zůstává v plné platnosti. Při zrušení rezervace či změně v kratší lhůtě voucher propadá v plné výši, takový voucher nelze refundovat. Změna je možná pouze jednou nebo po domluvě s poskytovatelem služby.
Kontraindikace
Vhodnost po komplikovaných úrazech nutno konzultovat s lékařem
Benefity
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
2 500 Kč −20 % 1 999 Kč
2 500 Kč −20 % 1 999 Kč
Odpočinek, relaxace, regenerace – činnosti, které je důležité neopomíjet a se kterými báječně pomůže jóga.
Stejně jako má každý člověk svůj jedinečný otisk prstu, má i svůj jedinečný dechový a pohybový vzorec. A přesně tam by měla být cílena i jógová praxe. S tím vám pomůže lektorka ze studia Ayurveda. Těšte se na dvě lekce – během té první společně s lektorkou zhodnotíte svůj zdravotní stav, proberete své požadavky a možnosti a zacvičíte si. Na základě všeho zmíněného pro vás lektorka připraví cvičení na míru, které si zkusíte na druhé lekci. Pak dostanete materiál ke cvičení doma a můžete vesele jógovat, kdykoliv se vám zachce.
Jógová praxe sestavena na míru zahrnuje doporučení pohybové aktivity (krijí a ásan), pránajamy (dechových technik) a případně relaxačních, vizualizačních a meditačních cviků v závislosti na vašich časových možnostech, potřebách a omezeních.
Každodenní jógová praxe posílí svaly, uvolní zatuhlost a prohloubí dech. Může být velmi nápomocná u lidí se sedavým zaměstnáním, poruchami spánku, úzkostmi, napomáhá se zvládáním dlouhodobého přetížení, u kardiovaskulárních onemocnění a chronické bolesti.
Dobré vědět: Pokud budete jógu pravidelně praktikovat, je dobré se po měsíci nebo delší době znovu setkat s lektorkou a upravit, prohloubit či rozšířit sestavu (již není v ceně).