Minikurz jógy pro začátečníky nebo jóga pro zdravá záda: online lekce

269 Kč 229 Vybrat variantu
4,9 / 5 Jóga spirit (kontakt) Praha - Žižkov (mapa) 12 prodejů
Voucher do 30. 11. 2021 Pro ženy

Přehled nabídky
Voucher do 30. 11. 2021Pro ženy

Varianty (2)

Termín

Platnost do 30. 11. 2021.

V ceně

Minikurz jógy pro začátečníky

  • 3 videa v délce 60 minut
  • Seznámení s úplnými základy jógy a příjemné protažení v základních pozicích
  • Výuka jógového dýchaní pro správné okysličování těla
  • Pozdravy slunci A a B, nejčastěji používané pozice a jejich vliv na tělo 

Rezervace: Kód voucheru zašlete na e‑mail jogaspiritzizkov@gmail.com. Následně obdržíte slevový kód, který využijete v objednávce na webu - zvolte platbu převodem a následně kód z e‑mailu zadejte do pole „Zadat poznámku pro prodejce“. 

  • Voucher lze v rámci 14denní zákonné lhůty od zakoupení stornovat. Při zrušení rezervace či změně v pracovní dny nejpozději 24 hodin před domluveným termínem voucher zůstává v plné platnosti. Při zrušení rezervace či změně v kratší lhůtě voucher propadá v plné výši, takový voucher nelze refundovat. Změna je možná pouze jednou nebo po domluvě s poskytovatelem služby.
  • Po odeslání kódu voucheru a objednání kurzu je voucher brán jako uplatněný a takový již nelze stornovat ani refundovat.
  • Cvičení praktikujte dle svých možností, snažte se svému tělu co nejvíce naslouchat a nikam ho netlačit.

Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:

Jak funguje převod benefitních bodů?

269 Kč 229 Kč
Můžete zakoupit max. 5 voucherů na osobu na 30 dní.
269 Kč 229 Kč

Termín

Platnost do 30. 11. 2021.

V ceně

Jóga pro zdravá záda 

  • 3 videa v délce 60 minut
  • Protažení celého zádového svalstva a zapracování na uvolnění bolesti
  • Posílení zádového svalstva, zvýšení flexibility a celkovém zmírnění bolesti 

Rezervace: Kód voucheru zašlete na e‑mail jogaspiritzizkov@gmail.com. Následně obdržíte slevový kód, který využijete v objednávce na webu - zvolte platbu převodem a následně kód z e‑mailu zadejte do pole „Zadat poznámku pro prodejce“. 

  • Voucher lze v rámci 14denní zákonné lhůty od zakoupení stornovat. Při zrušení rezervace či změně v pracovní dny nejpozději 24 hodin před domluveným termínem voucher zůstává v plné platnosti. Při zrušení rezervace či změně v kratší lhůtě voucher propadá v plné výši, takový voucher nelze refundovat. Změna je možná pouze jednou nebo po domluvě s poskytovatelem služby.
  • Po odeslání kódu voucheru a objednání kurzu je voucher brán jako uplatněný a takový již nelze stornovat ani refundovat.
  • Cvičení praktikujte dle svých možností, snažte se svému tělu co nejvíce naslouchat a nikam ho netlačit.

Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:

Jak funguje převod benefitních bodů?

269 Kč 229 Kč
Můžete zakoupit max. 5 voucherů na osobu na 30 dní.
269 Kč 229 Kč

Co si vaše tělo cení? To správné protažení!

Zůstaňte fit i doma jednoduše a zábavnou formou! Minikurz jógy se skládá vždy ze 3 videí, která si můžete pustit kdykoliv budete mít čas a náladu.

Jóga pro začátečníky (online)

Jste na začátku své jógové praxe a rádi byste vyzkoušeli jógu na vlastní kůži? Nebo již nějakou dobu cvičíte a chcete si zopakovat základní pozice? Pak je pro vás třídenní jógová série jako dělaná. Během tří online lekcí vás lektorka Jana ze studia Jóga spirit provede dechovými cvičeními, naučí vás plný jógový dech, základní cviky jako je pozdrav slunci, pozice bojovníka a protáhne s vámi celé tělo. 

Minikurz jógy pro začátečníky obsahuje 3 videa v délce 60 minut. Během lekcí se seznámíte s úplnými základy jógy a vzhledem k plynulému sestavení lekcí svá těla rovnou příjemně protáhnete. Lektorka Jana se v lekcích zaměřuje na jógové dýchaní, díky kterému se naučíte své tělo správně okysličovat a také podrobně rozebírá základní pozice.

Naučíte se pozdravy slunci A a B, kdy záměrem lektorky je, abyste se tuto krátkou sestavu naučili a mohli ji tak vnést do vašeho života a sami ji praktikovat. Dále se seznámíte s nejčastěji používanými pozicemi a dozvíte se jaký vliv na tělo mají.

Jóga pro zdravá záda (online)

Trápí vás bolesti zad ze sedavé práce či nízká flexibilita a celková absence energie? Pak je pro vás jóga pro zdravá záda jako dělaná. Během třídenní série online lekcí protáhnete celé zádové svalstvo a zapracujete tak na uvolnění bolesti. Po zakoupení této série získáte přístup ke třem 60 minutovým lekcím vedeným zkušenou lektorkou Janou a uděláte tak první kroky k posílení zádového svalstva, zvýšení flexibility a celkovém zmírnění bolesti. 

269 Kč
229