Chytré kaše: ovocná i zeleninová snídaně, rychlá příprava, 15–17 porcí

Hodit do sebe ráno ve spěchu půlku rohlíku a opařit se čajem? To se dá sotva považovat za chytrou snídani. Zkuste Chytrou kaši!

Snídaně je základ dne. Proto je dobré dbát na to, aby vašem tělu dala vše, co potřebuje. Pořádné jídlo bez bílé mouky a cukru představují Chytré kaše od JAPŮ. Jsou přirozeně bez lepku a živočišných produktů, jejich základ tvoří amarantové a jáhlové vločky a pohanková mouka. Připravíte si je během chvíle, stačí zalít horkou vodou, zamíchat a je to. 

Jak ovocné (višeň, švestka, klikva, meruňka i jablko), tak zeleninové (špenát, rajče, řepa) jsou pečlivě nakombinované tak, aby uspokojily vaše chutě a udělaly dobře i vašemu tělu. Pokud je nestíháte sníst doma, vezměte si je klidně do práce. Tam si na nich snadno pochutnáte díky šikovné lžičkovidličce Spork, kterou obdržíte zdarma. 

Tip: Smíchejte zeleninovou Chytrou kaši s větším množstvím horké vody a připravte si snadno a rychle chutnou polévku.  

5 důvodů, proč si dopřát Chytrou kaši

• pestré a kvalitní suroviny
• promyšlené kombinace chutí
• přirozeně bez lepku a bez živočišných produktů
• praktický obal pro další použití v domácnosti 
• rychlá příprava

Podívejte se na složení jednotlivých kaší.

Řepová s dýňovými semínky výživové údaje na 100 g: energetická hodnota 1 662 kJ/397 kcal tuky 7,6 g nasycené mastné kyseliny 0,5 g sacharidy/z toho cukry 65,7 g/17 g vláknina 15,5 g bílkoviny 5,5 g sůl 0,2 g Fíková výživové údaje na 100 g: energetická hodnota 1 598 kJ/381,6 kcal tuky 7,8 g nasycené mastné kyseliny 1,3 g sacharidy/z toho cukry 59,4 g/18,6 g vláknina 8,7 g bílkoviny 11,0 g sůl 0,0 g Morušová výživové údaje na 100 g: energetická hodnota 1 622 kJ/387,4 kcal tuky 10,6 g nasycené mastné kyseliny 1,5 g sacharidy/z toho cukry 55,4 g/16 g vláknina 7,5 g bílkoviny 13,1 g sůl 0,0 g Jablečná výživové údaje na 100 g: energetická hodnota 1 616,3 kJ/38­5,5 kcal tuky 7,3 g nasycené mastné kyseliny 1,3 g sacharidy/z toho cukry 64,4 g/9,9 g vláknina 6 g bílkoviny 10,9 g sůl 0,0 g Klikvová výživové údaje na 100 g: energetická hodnota 1 629,7 kJ/38­9,2 kcal tuky 8,4 g nasycené mastné kyseliny 1,3 g sacharidy/z toho cukry 57,6 g/19,5 g vláknina 8,4 g bílkoviny 15,5 g sůl 0,0 g Aróniová výživové údaje na 100 g: energetická hodnota 1 496,9 kJ/35­7,5 kcal tuky 8 g nasycené mastné kyseliny 1,4 g sacharidy/z toho cukry 55,1 g/15,0 g vláknina 6,3 g bílkoviny 11,4 g sůl 0,0 g Špenátová výživové údaje na 100 g: energetická hodnota 1 673 kJ/399,7 kcal tuky 9,1 g nasycené mastné kyseliny 1,3 g sacharidy/z toho cukry 60,9 g/8,2 g vláknina 5,5 g bílkoviny 14,7 g sůl 0,3 g Rajčatová výživové údaje na 100 g: energetická hodnota 1 426,4 kJ/34­0,7 kcal tuky 4,4 g nasycené mastné kyseliny 0,8 g sacharidy / z toho cukry 57,5 g/10,8 g vláknina 12,3 g bílkoviny 8,9 g sůl 0,2 g