Masáž dle výběru: vleže nebo vsedě s aroma oleji i teplými ručníky

Když bolí hlava, když bolí záda, nechce to klid a nohy v teple, ale pořádnou masáž!

Kvůli relaxu a chvilce pohody nemusíte hned cestovat až do teplých krajin. Stačí dorazit do studia Live in balance, kde vaše tělo zažije doslova ráj na zemi.

Masáž zad probíhá vleže, doporučuje se pro celkovou relaxaci, při chronických bolestech zad a pro celkový pocit pohody a uvolnění, při pocitech vyčerpání. Vhodné při podzimním sychravém počasí a úbytku denního světla. Samozřejmostí je výběr vysoce kvalitních aroma olejíčků. Začíná se nahříváním horkými ručníky pro hlubší uvolnění svalstva a větší účinek masáže, následuje hloubková uvolňující a regenerační masáž, nakonec se přikládají horké lávové kameny (prohřejí svaly do hloubky), pro harmonizaci a pro pozvolný přechod z relaxace k plnému bdění.

Masáž šíje a krku probíhá vsedě, doporučuje se obzvlášť při bolestech hlavy, při potížích krční páteře (např. při sedavém zaměstnání a práci na počítači, častém telefonování, při práci s myší, kdy vzniká tzv. podnikatelský syndrom, kdy je jednostranně přetížena krční páteř a bolesti vystřelují i do horních končetin). Výběr aroma oleje je samozřejmostí. Nejprve se uvolňuje nahromaděné napětí a stres (partie, kde se stres usazuje jako první) přiložením horkých ručníků. Po prohřátí je šíje připravená na hloubkovou masáž se zaměřením na problematické partie. Masáž krku se může provádět až po masáži šíje. Jedná se o masáž poměrně vzácnou, neboť je vyučována pouze jednou školou pro maséry. Účinně uvolňuje partie krku zezadu, kde existuje málo variant, jak tuto problematickou část uvolnit. Pravidelná masáž by měla být součástí každé účinné léčby chronických bolestí hlavy na podkladu potíží se zády.

Cíle je zmírnění otoků, vyloučení škodlivých látek (metabolitů), které se ve svalech usazují, stimulaci lymfatického systému a podpoření látkové výměny.

Doporučení: Po masáži si dopřejte klid a odpočinek bez fyzické zátěže. Dostatečně pijte, nejlépe bylinkové čaje nebo ovocné a zeleninové šťávy, které podporují detoxikaci.