Cvičení pro rovnováhu těla i mysli: lekce hot jógy ve vyhřátém sále

Když se nám něco hodně líbí, obvykle to označíme jako „trendy“, „hot“ nebo třeba „cool“. Tahle jóga je však tak dobrá, že se jedno z uvedených slůvek dostalo i do jejího názvu.

Přijďte posílit své tělo i mysl do vinohradského studia BlueArt, kde se jóga cvičí v místnosti vyhřáté na 37 °C. 

A proč vlastně cvičit jógu v teple? Vaše svaly tu rázem budou pružnější než kdy dřív a vy budete mít možnost jít do poloh hlouběji a intenzivněji, zároveň však bezpečně a šetrně. Hot jóga svou dynamikou připomíná power jógu, pozice se však nemění příliš rychle, aby se vám nezamotala hlava. Ale nebojte. Rozhodně nebudete mít pocit, že byste se hýbali méně. 

4 důvody, proč si hot jógu zamilujete