Prožitek z pohybu: 3× létající jóga či lekce SM cvičení pro stabilizaci páteře
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Aerobic centrum Pardubice
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Podobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 8. 9. 2019.
V ceně
- 3× cvičební lekce Fly jógy (létající jógy)
- 1 lekce= 50 minut
- každé úterý od 19.00 až 19.50 a středu od 17.00 do 17.50
- Rezervaci provádějte telefonicky v pondělí, úterý a středu od 17.00 do 20.00 hod na tel.: 777 233 505.
- Rezervujte se co nejdříve, alespoň 4 dny dopředu.
- Co na sebe a s sebou: Úzké elastické kalhoty a tričko s krátkým nebo dlouhým rukávem. Kotníkové, nejlépe protiskluzové ponožky nebo návleky a ručník. Pro vaše bezpečí a ochranu sítě je nutné na lekci přijít bez prstýnků, náušnic, sponek, řetízků či piercingů.
Odhlásit se z rezervované lekce je možné min. 24 hodin předem, jinak voucher propadá.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 8. 9. 2019.
V ceně
- 3× cvičební lekce SM pro stabilizaci páteře
- 1 lekce trvá 50 minut
- každé pondělí od 18.00 a od 18.50; úterý 17.00 až 17.50 a středu 18.00 až 18.50
- Rezervaci provádějte telefonicky v pondělí, úterý a středu od 17.00 do 20.00 hod na tel.: 777 233 505.
- Rezervujte se co nejdříve, alespoň 4 dny dopředu.
- Co na sebe a s sebou: Úzké elastické kalhoty a tričko s krátkým nebo dlouhým rukávem. Kotníkové, nejlépe protiskluzové ponožky nebo návleky a ručník. Pro vaše bezpečí a ochranu sítě je nutné na lekci přijít bez prstýnků, náušnic, sponek, řetízků či piercingů.
Odhlásit se z rezervované lekce je možné min. 24 hodin předem, jinak voucher propadá.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Máte toho na sobě víc, než byste rádi? Setřepte ze sebe špatnou náladu a vyzkoušejte pozitivní účinky cvičení na vlastním těle!
V rámci Ay Fly jóga v Aerobic centru Nad bazénem (Aqua centrum Pardubice 3. patro) se proletíte nad zemí a užijete si povznášející pocit z pohybu. Nezáleží na vašem věku, fyzické kondici či předchozí zkušenosti s jógou – vítáni jsou všichni.
Létající jóga přenáší některé prvky klasické jógy či pilates ze země do atraktivnějšího prostředí. Pomocí sítí z měkké látky upevněné ze stropu se vznášíte přímo v prostoru a pro své pohyby tak získáváte dosud nepoznanou volnost.
Propracovaný cvičební systém působí skvěle na váš pohybový aparát – uvolňuje páteř, efektivně protahuje a posiluje svaly, stimuluje hluboké břišní dýchání a zpevňuje váš vnitřní stabilizační systém. Aero jóga podpoří vaši celkovou ohebnost a uvolní nejen vaše tělo, ale nechá odpočinout i mysl. Cvičení podporuje kardiovaskulární činnost, správnou činnost oběhové soustavy, zlepšuje trávení a metabolické procesy v těle i tvorbu hormonů.
Během cvičení vaše tělo hojně produkuje endorfin – hormon štěstí, který vám zaručí sladkou katarzi, zásobu dobré nálady i vitality.
Co je to SM systém?
Metoda SM systém je založena na aktivním cvičení s elastickým lanem. Cílem cvičení je léčit a regenerovat meziobratlové ploténky celé páteře. Hlavní efekt metody je vyvolání trakční (protahovací) síly v meziobratlové ploténce. Tohoto efektu dosahujeme aktivací spirálních svalových řetězců, které zužují obvod pasu a protahují tělo směrem vzhůru. Tímto způsobem je páteř při pohybu aktivně stabilizována. Při cvičení používáme přirozenou koordinaci chůze, kterou rozdělujeme do jednotlivých cviků. Při cvičení opravujeme chybné provedení v jednotlivých částech a po zvládnutí dílčích cviků spojujeme cviky v optimálně koordinovanou chůzi. Stabilizuje se trup a pánev a relaxují se bolestivá napětí v zádech.
Léčba cvičením svalových řetězců a prevence vzniku:
|
