Body Styling – cesta k dokonalé figuře: Kurz cviků pro lektory i laiky

Přijde frajer do posilovny za trenérem a říká: „Za tři dny mám rande a musím na ni zapůsobit. Který přístroj bych měl použít ?“ Trenér odvětí: „Tak to zkuste bankomat u vchodu…“

Bez pohybu by to nešlo. Všeho moc škodí a lenošení zvlášť. Ovšem cvičit jen nárazově jednou za čas je k ničemu, chce to systém. Ať už jste laik, nebo trenér, s kurzem Body Styling v Red Academy se naučíte pěknou zásobu cviků, které pak při vlastním cvičení i kurzech určitě využijete.

Jde v podstatě o kardio a posilování, kdy se naučíte správně provádět cviky od nejednodušších po nejsložitější varianty a osvojíte si i tréninky podle nejnovějších trendů. Zaměříte se na ženské i na pánské problémové partie a na konci kurzu budete schopní vést skupinové lekce.

Kurz je vhodný pro:

• Začátečníky – naučíte se, jak správně procvičovat problémové partie a vylepšit si postavu.
• Trenéry – absolvováním kurzu budete moci vést vlastní lekce Body Stylingu (problematické partie, břišní pekáč, pevné bříško a zadek atd.). Zároveň si osvěžíte a rozšíříte vlastní zásobárnu cviků. K vedení kurzu Body Styling nepotřebujete akreditaci.

Program kurzu

• 09.00–10.00      Teoretická část
• 10.00–12.00      Zásobník cviků
• 12.00–12.30      Pauza na oběd
• 12.30–14.30      Praktický nácvik
• 14.30–15.20      Závěrečná zkouška
• 15.20–15.30      Předání certifikátů

Těšit se na vás bude lektorka a trenérka Darina.