1 nebo 3 lekce jemné Jin jógy

Starého jogína novým kouskům nenaučíš, zato ti jógou nepolíbení se učí velmi rychle.

Vyzkoušejte si lekci Jin jógy ve Studiu Elle-ments. Je to centrum volného času a osobního rozvoje v Jílovém u Prahy.

Na lekcích Jin jógy nejsou nutné žádné předchozí zkušenosti s jógou. Jedná se o pomalou a klidnou jógu. Jin jóga je skvělý doplněk k jangovým, silovým stylům jógy nebo jiným sportům. Pozice jsou podobné těm z klasické jógy, jen se do nich dostáváte jemně, zůstáváte v delší výdrži a snažíte se co nejvíce uvolnit. Budete působit nejen na vaše svaly, ale i vazy, klouby a fascie, kterými jsou svaly obaleny. Cílem je zprůchodnit zablokované energetické dráhy, meridiány, podobně jako při akupunktuře a rozproudit životní energii čchi. Pracovat budete také s vašimi emocemi a napojením se více na sebe. Těšit se můžete také na dechové techniky a relaxaci.

Nemusíte mít žádné obavy, nejedná se o náročné pozice. Většinou se cvičí v sedě nebo lehu na podložce.  V malém útulném studiu je prostor maximálně pro 7 cvičenců. Lektorka bude mít čas vám vše vysvětlit a plně se vám věnovat.

Na jógu potřebujete jen pohodlné oblečení a dobrou náladu. Všechny pomůcky na jógu jako podložky, bločky, pásky, deky jsou v centru k dispozici.