Nejstarší léčebnou metodou na světě jsou masáže. Provádí se více jak 300 let. Jedná se o šetrný a přirozený způsob, jak léčit a potlačit bolesti. Při jakémkoli zdravotním problému přikládají ruce a provádí masáž, např. při bolestech hlavy, zad či žaludku.
Zdravotní masáž
Uvolnění a protažení ztuhlých a zkrácených svalů je hlavním cílem zdravotní masáže. Před masáží problematické partie prohřejí. Při zdravotní masáži se používají hmaty, které působí do hloubky svalu. Je velice důležité svaly po masáži protáhnout. Již po první či druhé masáži se cítíte mnohem lépe. Avšak pro správný a dlouhodobý účinek je potřeba masáž využívat pravidelně a to alespoň 1× týdně. Minimální vhodná délka zdravotní masáže je alespoň 60 minut.
Relaxační masáž
Je zvláště důležitá v dnešním uspěchaném světě, kdy je stres považován za hlavní příčinu mnoha fyzických a psychických potíží. Technika masáže umí pomoci od bolesti, napětí ztuhlých a bolavých svalů, pomáhá podpořit krevní oběh, lymfatický systém a vyloučit toxické látky z organismu. Používají se při ní jemnější a pomalé hmaty pro navození klidu a pohody.
