Permanentka na 5 vstupů do AFIT Centra Brno

Spinning^® Program

Máte rádi jízdu na horském kole? Nebo silniční cyklistiku? Jezdíte na kole profesionálně nebo jen tak pro radost? Zejména v zimním období, kdy je vyjetí na silnici nebo do přírody na kole téměř nemožné, je vhodným doplňkem sportovního tréninku právě SPINNING^®. Jízda v sále na stacionárních kolech za doprovodu svižné a rytmické hudby, pod vedením profesionálního lektora může být tou správnou formou tréninku právě pro Vás.

H.E.A.T. program^®

H.E.A.T. jsou začáteční písmena 4 slov v anglickém jazyce – High Energy Aerobic Training. Tato čtyři slova se dají volně přeložit jako: Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem.

H.E.A.T. PROGRAM^® prezentuje nový systém aerobního cvičení s výrazným efektem na lidský organismus.

Jde o zdravý a přirozený pohyb, který zlepší vaši kondici, odbourá tukové zásoby a zbaví vás stresu. Víte, že by jste měli denně ujít až 10 tisíc kroků? Na lekcích H.E.A.T. Programu ujdete až polovinu doporučené denní dávky a zároveň se vám podaří spálit až 700 kalorií během jedné lekce.

TRX

TRX – Závěsný trénink, originální jednoduchá pomůcka, která je složena ze dvou pevných popruhů nastavitelné délky. Využívá se pouze jen cvičení s vlastní váhou těla. TRX buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje svalstvo po celou dobu cvičení. Je určen pro cvičence všech fitness úrovní od začátečníků až po pokročilé i vrcholové sportovce. S TRX vytvoříme velmi efektivní tréninkové jednotky specifické podle klientů (rozvoj základních pohybových schopností, zpevnění celého těla, redukce tuku).

Twerk

Twerk je moderní tanec, který Vám pomůže zpevnit břišní, zádové a hlavně hýžďové svaly.
Twerk je součástí již dávno existujícího tanečního stylu dancehall, což je jeden se streetových tanců, který vznikl na Jamajce v sedmdesátých letech. Jako každý party tanec každý prvek vychází z nějaké časté africké činnosti. Z takových prvků se dá pak poskládat sestava. A jedním z těch prvků je i twerk, který u žen využívá zadečky.
Tento tanec je vhodný pro každého, od mladých dívek až po maminky. Nemá žádná omezení. Pokud něco ze zdravotních důvodů nemůžete dělat, tak to neděláte a přizpůsobíte si lekci svým možnostem.
S sebou doporučujeme chrániče na kolena nebo návleky.