5 lekcí základů CrossFitu nebo měsíční permanentka

• Vstupní On-Ramp trénink pro začátečníky

Než se pustíte do klasických lekcí CrossFitu, absolvujte vstupní On-Ramp trénink. Trénin­k tvoří 5 navazujících lekcí, na kterých vás trenéři provedou základy CrossFitu tak, abyste na sobě mohli začít bezpečně a efektivně makat v rámci klasických CrossFit lekcí. 

Trénink se zaměřuje na techniku a správné, bezpečné a efektivní provádění základních pohybů.

Uvidíte výrazné zlepšení ve svém výkonu mezi první a poslední lekcí a budete moct plynule navázat na klasické lekce. Podívat se můžete na podrobný trénin­kový rozpis.

• Měsíční permanentka s neomezeným vstupem

S měsíční permanentkou získáte neomezený vstup na vámi vybrané lekce CrossFitu. Pokud se cvičením začínáte, vyzkoušejte třeba lekce Basic Movements,  které jsou primárně určeny pro nové členy. Seznámíte se se správnou technikou základních CrossFitových cviků a pohybů.

V nabídce jsou také klasické lekce pro začátečníky, pokročilé i bor­ce, kteří mají soutěžní ambice.

Trenéři zanalyzují vaše pohybové návyky, pomohou s individuálním cvi­čebním plánem a nastaví tréninky tak, aby odpovídaly vaší aktuální kondici. Když budete chtít, poradí vám i s výživou. 

V rámci jakékoli lekce na vás budou trenéři pohlížet jako na individualitu a přizpůsobí cvičební program vašim aktuálním potřebám. V lekci je maximálně 15 dalších účastníků.