Lekce na Power Plate s trenérem + crossový trenažér

Power Plate Centrum pro ženy se nachází v centru Prahy, jen pár kroků od Václavského náměstí. Cvičení začíná každou půl hodinu a to vždy pod dohledem certifikovaných trenérů.

Power Plate představuje uplatnění moderních technologií v oblasti cvičení a rehabilitace. Přístroj funguje na principu přenášení vibrací do svalů, které přirozeně aktivují reflexivní svalové kontrakce. Umožňuje tak komukoliv bez ohledu na věk či kondici vykonávat rychlý a efektivní trénink bez námahy kloubů a jiných částí těla.

Tato technika cvičení se jmenuje Acceleration Training a v současnosti patří k nejžhavějším trendům na poli fitness. Umožňuje komukoliv bez ohledu na věk či kondici vykonávat rychlý a efektivní trénink bez námahy kloubů a jiných částí těla.

Power Plate přináší výsledky za nesrovnatelně kratší dobu, než bývá obvyklé. Změny na postavě jsou patrné při cvičení dvakrát – třikrát týdně v krátkých (maximálně 20–30 minutových) intervalech. Během této krátké chvíle procvičíte svalstvo celého těla a dokonce i svalová vlákna, která nejsou ovlivnitelná při běžném cvičení.

Vibrace Power Plate urychlují účinek cvičení, a proto za pouhých 20 minut dosáhnete stejných výsledků jako při běžném cvičení trvajícím 1,5 hodiny.

Ke konkrétním výsledkům cvičení na Power Plate patří:

• tvarování postavy a redukce celulitidy
• zvýšení svalové síly, výbušnosti a odrazových schopností
• zlepšení rovnováhy a koordinace, flexibility a rozsahu pohyblivosti
• zotavení a regenerace po úrazech
• zvýšená cirkulace krve a tím zrychlení metabolismu

„Naše klientky si velmi chválí individuální přístup, který je jim poskytován. Na jedné lekci se setkají maximálně 3 klientky a během vyhrazených 30 minut se každé z nich lektoři velmi intenzivně věnují. Klientky si tak mohou být jisté, že cvičí skutečně efektivně a kvalitně“, říká manažerka Power Plate Centra. 

Neváhejte a zarezervujte si svou lekci na Power Plate ještě dnes!