10 vstupů na otevřené lekce ve studiu pro ženy

Pravidelný pohyb má blahodárné účinky nejen na tělo, ale i mysl. Díky výhodné permanentce s 10 vstupy na otevřené lekce si tak můžete vyzkoušet, zda vám více vyhovuje cvičení ráno nebo večer, rychlejší či klidnější, ve studiu či pod širým nebem. Dokonce si u nás zacvičí i těhulky.

Voucher se vztahuje na otevřené lekce

• Cvičení pro těhotné – těhotenství není důvod, proč přestat se cvičením. Naopak, pravidelným pohybem lze samotný porod ulehčit a zlepšit i následnou regeneraci.
• Kruhový trénink – při tomto oblíbeném druhu tréninku se v jednotlivých kolech střídají cvičební pomůcky. Nečekejte však žádnou brutalitu. U nás se jedná o zapojení velkým míčů, over ballů, posilovací gumy, činek či švihadla.
• Intervalový trénink – HIIT – jedná se o velmi intenzivní trénink, při kterém se v krátkých časových intervalech střídají posilovací a aerobní cviky. Na své si zde přijdou zejména zdatnější cvičenkyně, které mají rády výzvy.
• SexyFlexi – pod tímto názvem se skrývá lekce rozdělená do dvou částí. První – sexy – je zaměřena na posilování problematických partií. V druhé části – flexi – je pozornost věnována cvikům na zvýšení celkové pružnosti těla.
• Fit Ball Core – při této lekci si na své přijde opravdu každá. Lekce s prvky zdravotního cvičení jsou zaměřeny hlavně na zpevnění středu těla. Navíc zjistíte, jak je balancování zábavné a že to může být i dřina.
• Piloxing - světový fitness hit propojující prvky tance, boxu a Pilates Vám pomůže spálit opravdu hodně kalorií.
• Tae-bo - při tomto dynamickém aerobním tréninku, který propojuje prvky aerobiku a bojových umění, zaručeně propotíte cvičební úbor a vyplavíte spoustu endorfinů.
• Pilates - velmi oblíbené cvičení zaměřené na posílení středu těla, které navíc napomáhá lepšímu držení těla, koordinaci i pružnosti.
• Aerobic Class - lekce, kde se propojuje klasický aerobik s posilovacími cviky tak, aby bylo dosaženo optimálního střídání fáze zátěže a zotavení.
• Pole Fitness a Flexi - u taneční tyče se nemusí nutně jen tančit. Také poslouží jako posilovací náčiní. Lekce je tedy vhodná jak pro pokročilé kurzistky Pole Dance, tak i pro ty, které tento sport nikdy nezkusily.
• Outdoor trénink - s krásným počasím roste chuť zacvičit si i venku. Při těchto lekcích se dozvíte něco málo k technice běhu, ale i jak využít běžné lavičky jako posilovací náčiní.

Délka trvání každé lekce je 55 minut. Cvičíme 6 dní v týdnu. Lekce pro ranní ptáčata začínají už od 7:00, večerní sovy si naopak mohou užívat pohybu až do 21:00.

Studio se nachází v centru Plzně na rohu Americké a Klatovské v pasáži BOST. 

Součástí studia je i kosmetické studio.