239 Kč za TŘI lekce Aerospinningu a měření těla! Aerobní trénink, účinné hubnutí i tvarování postavy se slevou 73 %.

Veselého cyklistu možná poznáte podle mušek mezi zuby, ale co když jezdí na kole v tělocvičně? V tom případě je stále dobře naladěný, má spoustu energie a vyzařuje dobrou náladu na všechny strany.

Šlápněte do pedálů a udělejte tak první krok ke zdraví i štíhlejší postavě. S dnešní nabídkou vás čekají tři 60minutové lekce aerospinningu, a navíc analýza těla přístrojem In Body 230.

Aerospinning, který je novinkou v indoorovém sportu, můžete vyzkoušet rovnou na dvou pobočkách – Oasis City a GO Fitness.

Vybírat můžete ze všech typů cvičení na stacionárním kole:

• Classic je cvičení vhodné pro začátečníky nebo klienty, kteří chtějí zábavnou formou mírně ale pravidelně cvičit. Jde o 35 minut střídavého tempa s velkým ohledem na správné držení těla a 25 minut docvičení s posilovacími cviky problémových partiích na podložce mimo kolo.
• Dynamic cyclic představuje 50–55 minut aerobního cvičení při hudbě o rychlosti 130–160 bmp. Probíhá ve stoje při maximálně třech odsedec v délce 2–5 minut. Na závěr následuje protažení na kole.
• Cardio zahrnuje 45 minut cvičení v pravidelném tempu se střední zátěží a 15 minut strečinku. Jde o cvičení vhodné i pro začátečníky, protože klade důraz na správné držení těla, nadklon i uvolněný úchop na řidítkách.
• BodyCycling je posilovací lekce kombinující spalovací účinky spinningu s posilováním svalů celého těla. Lekce zahrnuje 25 minut jízdy v „náročném terénů“, 25 minut posilování hýždí, břicha, bicepsů a tricepsů, a 10minutový strečink.

V ceně je také celotělová analýza přístrojem In Body 230, která dokáže zjistit procento tuku v těle, BMI, RMR (klidovou míru metabolismu), protein faktor, procento vody a svalů v těle, procento viscerálního tuku, hmotnost kostí i aktuální fyzickou kondici.

Během cca 15 minut získáte přehled o kvalitativním i kvantitativním složení svého těla. Dozvíte se, zda je vaše tělo zatěžováno rovnoměrně i zda je váš způsob cvičení efektivní. Můžete tak zdravotní problémy nejen odstraňovat, ale také jim předcházet. Měření In Body můžete absolvovat před cvičením i po něm či zcela individuálně.