3 lekce unikátního programu H.E.A.T. na hubnutí

Staré rčení tvrdí, že člověka nejvíce potěší, když náhodou objeví to, co už kdysi dávno objevil.

Objevte krásu chůze a neuvěřitelných výsledků, kterých díky ní dosáhnete. Dnešní voucher vyměníze za 3 lekce programu H.E.A.T. v studiu v Karlových Varech. Každá lekce trvá 45 minut a s sebou si stačí vzít jen sportovní oblečení a obuv, pití a dobrou náladu.  

H.E.A.T. program je vhodný pro všechny bez rozdílu věku, pohlaví i fyzické kondice. Cvičení je založené na člověku nejpřirozenějším pohybu – chůzi. Platí tedy, že kdo zvládne chodit, zvládne i cvičit.

Na co se můžete těšit 

Lekce trvá 45 minut a probíhá ve skupince max 10 lidí a pod taktovkou zkušeného instruktora. Cvičíte na běžeckém pásu, který má pouze tři ovládací prvky, takže ho zvládne používat každý. Pás je mechanický, to zmanená, že jej musíte rozpohybovat vlastní silou stejně ho i dále poháníte. Nestane se vám proto, že by pás běžel rychleji, než vy můžete jít. 

Instruktor slouží na lekci pouze jako laskavý průvodce a ostatní jako milá motivační společnost. Nikdo vám neříká, jak rychle máte jít nebo jaký sklon pásu si nastavit. 

Při cvičení střídavě přecházíte z chůze do trekkingu a s větší zátěži stoupáte do mírného kopečku či strmé hory. V tempu vás bude po celou dobu udržovat rytmická a stimulující hudba.

H.E.A.T. je zkratkou High Energy Aerobic Training neboli „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“. Při jedné lekci spálíte až 700 kalorií! Při chůzi se nenamáhají a nepoškozují klouby a páteř jako při běhání nebo jiných sportech. Přesto je při ní zapojeno velké množství svalů, které spalují energii. Jde ale o opravdu účinný aerobní pohyb, který posilujte kardiovaskulární systém a celé tělo.