2× Fitness lekce s osobním trenérem + Jídelníček

Proč začít cvičit a formovat tělo? Moderní způsob života v technicky vyspělé společnosti zmenšuje počet podmětů na pohybový aparát člověka. Stereotypní pohybové návyky vytvářejí dysbalance a pohybový aparát není využíván všestranně což má za následek omezení pohybu dané partie těla. Podrobnou diagnostikou odhalím nedostatky, které spolu postupným trénováním odstraníme, a Vy se navíc naučíte techniku cviků a můžete tak i nadále cvičením předcházet případným pohybovým omezením.

• Jedinečná možnost zacvičit si pod vedením certifikovaného osobního trenéra Martina Cubera, který vám pomůže při vaší cestě za vysněnou postavou.
• Tréninky na posilovacích strojích, s vlastní vahou a také na balančních pomůckách.
• Osobní přístup trenéra, který vám poskytne získání informací ohledně správné techniky cviků, intenzitě a typu cviků pro vás nejvhodnějších. 

Tréninky specializující se na:

• Redukci tělesné váhy a zlepšení fyzické kondice
• Nárůst svalové hmoty a síly
• Stabilizační cvičení na balančních pomůckách (bosu, fitball..)
• Kondiční tréninkové cvičení
• Zlepšení dynamické síly a vytrvalosti
• Zpevnění svalstva páteře, středu těla a odstranění bolesti zad
• Strečinkové cvičení na protažení celého těla
• Odstranění pohybových omezení