Hot jóga v Domě jógy na Vinohradech

Do konce roku zbývá ještě spousta času, abyste vyzkoušeli něco nového – třeba jógu za tepla!

Pojďte zahřát svaly a skvěle si zacvičit do Domu jógy na Vinohradech, kde je pro vás s dnešní nabídkou připravena jedna 90minutová lekce hot jógy.

Co je Hot jóga a co vám přinese?

Jedná se o klasickou hatha jógu, která se však cvičí při teplotě cca 41 °C a zvýšené vlhkosti vzduchu. Pokud jógu znáte, poznáte již po prvních minutách, v čem je rozdíl.

Hot jóga je díky vysoké teplotě intenzivnější a má hlubší účinky. Svaly jsou uvolněné a můžete je tak protáhnout do extrémních poloh, díky pocení detoxikujete celý organismus, pročišťujete lymfatický systém, zvyšujete kapacitu plic a posilujete srdeční činnost.

V teple navíc dochází k maximálnímu spalování kalorií, kterých vaše tělo během hodiny a půl spotřebuje 350–1200.

Jedno z nej míst, kam jít na hot jógu

Dům jógy najdete v prostorách bývalých lázní na Vinohradech. Pro hot jógu je určený dolní cvičení sál s rozlohou cca 50 m².

Součástí domu je také terasa v prvním patře, kde si můžete odpočinout u čaje, a posezení v podloubí před domem.

K dispozici vám budou protiskluzné podložky, deky i sedáky, v recepci si můžete zakoupit malé občerstvení, půjčit ručník či podložku na hot-jógu.