Praktická sebeobrana pro každého

Někdy vás ubrání obyčejná zednická facka, někdy musíte utéct, jindy jen vybrat správnou cestu. Ale někdy je třeba víc. Ve velmi krizových situacích se vám základy krizového jednání a sebeobrany budou hodit. 

Dnešní voucher nabízí vstup na kurzy sebeobrany, který můžete využít v rámci centra výcviku sebeobrany v Akademii  obrany. V nabídce kurzů si najde každý ten správný.

Naučte se techniku, zlepšete svoji kondici

Akademie obrany si pro vás nachystala kvalitní aerobní i silové fyzické přípravy. Hlavně však proniknete do zvládání krizových situací – tedy techniky pomáhající se stresem, komunikací a praktickou obrannou.

Při tréninku budete zasvěceni do komplexního obranného systému, který využívá technik z různých stylů a bojových systémů (judo, karate, aikido, musado, systema, krav-maga a mnohé další). Trénink není zaměřen na jeden styl, ale snaží se aplikovat to nejlepší pro určitou situaci. Obrana je tak mnohem efektivnější a funkční.

Součástí kurzů jsou také základy právního povědomí o sebeobraně, jež definuje legislativa ČR.

Kurzem vás povedou profesionální instruktoři, kteří se mohou pochlubit mnohaletou praxí z bezpečnostních sborů České republiky.

Co vám kurzy přinesou? 

• Dobrý pocit z užitečně prožitého času
• Lepší fyzickou kondici
• Větší sebevědomí
• Dovednosti, jak se vyhýbat krizovým situacím
• Dovednosti, jak se ubránit fyzickému útoku
• Nové přátele 

Základní intenzivní kurz sebeobrany 

Tento kurz je připraven tak, aby jeho účastník po absolvování získal základní dovednosti v praktické sebeobraně, zejména techniky jak se uvolnit ze sevření, dále pak základní údery, kopy, páky a další praktické zkušenosti pro krizové situace základní právní povědomí o možnosti se bránit

Účastník bude mít základní dovednosti sebeobrany a bude připraven pro rozšiřující kurzy nebo na přestup do kurzu sebeobrany pro pokročilé.   

Testovací hodina 

Tato zkušební hodina je určena pro všechny, kteří mají zábrany začít hned v běžném kurzu a chtějí se nejdříve seznámit s tím, jak hodina bude probíhat, co se bude vyučovat. 

Speciální kurz pro ženy nebo začátečníky

Tento kurz je určen pro všechny, kteří chtějí získat povědomí o účinné sebeobranně. Instrukor se snaží výcvik maximálně přizpůsobuje fyzickým možnostem každého účastníka, takže nemusíte mít strach, že nebudete stíhat. V dalších fázích dochází k postupnému zařazování dalších technik a zdokonalování znalostí sebeobrany.

Doporučujeme nejdříve absolvovat Základní kurz a následně se zapojit do běžného kurzu pro ženy.  

Lekce soukromého tréninku s instruktorem 

Jedná se o nejintenzivnější typ tréninku, kdy se sebeobranu učíte samostatně. Doporučujeme však v určité fázi znalostí začít trénovat ve dvojici, kvůli reálné aplikaci technik.