Měsíc cvičení v Expresce po celé ČR

Chcete se cítit dobře a vypadat skvěle? Chcete si zacvičit v přátelském ryze ženském prostředí? Pokud ano, pak je pro vás ženské fitness centrum EXPRESKA tím pravým. Pro rychlé výsledky a zlepšení kondice Vám stačí pouze 30 minut intenzivního kruhového tréninku.

Expreska pro vás připravila měsíc neomezeného cvičení – efektivní a účinný koncept spalovacího kruhového tréninku. V průběhu každého tréninku je k dispozici kvalifikovaná trenérka, která Vám velice ráda se vším poradí. Můžete přijít kdykoliv a bez objednání.   

Cena zahrnuje:

• měsíc cvičení ve vybrané provozovně
• zápisné v ceně 600 Kč (umožní vám navštěvovat kteroukoliv ze 44 EXPRESEK v ČR a na Slovensku, získat slevy na výživové doplňky a další)
• cvičební plán uzpůsobený na míru
• individuální zaškolení
• trenérka k dispozici pro celou dobu tréninku
• možnost nutriční konzultace se slevou 150 Kč
• užívání všech strojů a mezistanic

Jak funguje kruhový trénink v EXPRESCE

Kruhový trénink představuje komplexní cvičení obsahující kardiovaskulární trénink, posilování a aerobní cvičení. Na speciálních hydraulických strojích, navržených přímo pro ženy, posilujete dvě svalové skupiny najednou a vždy střídáte horní a dolní polovinu těla. Posilování na strojích probíhá jak tahem, tak tlakem. Tím šetříme Váš čas a cvičení je zábavnější a účinnější díky efektu spalování (cvičení v aerobní zóně).

Stačí pouhých 30 minut, abyste procvičila všechny svaly, zpevnila tělo a nastartovala metabolismus. Během půl hodiny se každých 30 vteřin přesouváte z jednoho stanoviště na druhé, udržujete tak správnou tepovou frekvenci a velmi účinně spalujete tuky – v EXPRESCE spálíte až 2000 kJ!

Tréninky probíhají vždy pod dohledem kvalifikované trenérky, která vám nejen vysvětlí, jak cviky provádět, ale také vás může korigovat a samozřejmě motivovat k lepším výsledkům. V klubech EXPRESKA probíhá trénink na osmi hydraulických stanicích a osmi aerobních mezistanicích. Rovnoměrně na nich procvičíte všechny svalové skupiny.