Jóga pro začátečníky

Šedesátiminutová lekce tradiční jógy s důrazem na správné a precizní provedení jednotlivých pozic – ásan. Podstatná není pouze vnější forma, ale i vnitřní akce těla a mysli. Každá pozice je nejprve předvedena a vysvětlena. Poté ji cvičitel provádí společně s cvičenci a v případě potřeby je koriguje.

Při cvičení tedy získáte jednak návod, co a jak cvičit, a jednak zpětnou vazbu, jak dosáhnout správného provedení.

Pomůcky slouží k správnému provedení ásany i v případě, že tělo nemá dostatečnou pružnost, sílu nebo stabilitu k provedení plné pozice bez pomůcek.

Cvičení probíhá v Playing Monkey centru v centru Brna s výbornou dopravní dostupností MHD, snadné parkování 2 min od centra. Ve studiu je kompletní zázemí včetně kavárny, kapacita sálu je do 20 cvičenců.

Aktuální rozvrh lekcí jógy v Playing Monkey Centru:

Po: 18:00 – 19:00

Po: 19:00 – 20:00

Pá: 6:30 – 7:30