Permanentky do posilovny a na cvičení pro ženy

Spolu s kabáty, svetry a podvlíkačkami se na jaře hodí odkládat i tukové zásoby. A na rozdíl od teplého oblečení si je pak na zimu znovu neoblékejte.

Zbavte své tělo centimetrů navíc a dejte mu pevné tvary. Dva způsoby, jak zapracovat na své fyzické kondici, najdete v mosteckém Fitnes Centru Relax. 

Vyberte si, jak budete cvičit

Kruhový trénink pro ženy

• Jednorázový vstup (45 minut aerobního tréninku)
• Permanentka na 10 vstupů (10× 45 minut aerobního tréninku, permanentka je přenosná a platí 3 měsíce)

Posilovna

• Jednorázový vstup (časově neomezený, 1 nápoj v ceně – voda, iontový drink)
• Permanentka na 10 vstupů (každý vstup s nápojem v ceně, permanentka je přenosná a platí 3 měsíce)

Moderní vybavení a kvalitní zázemí posilovny

V posilovně se na vás těší 35 stanovišť strojů značky Grünsport a kardiozóna s trenažery Star Trac. Sportovci i nesportovci zde mají spoustu možností, jak si zlepšit výkonnost, obratnost a vytrvalost, nabrat svalovou hmotu,  ztratit tukové zásoby a zpevnit tělo. 

V prostorech fitness si můžete zakoupit sportovní výživu, iontové a sacharidové nápoje, které vám usnadní trénink. Pro odbornou radu neváhejte kontaktovat trenéry. Abyste mohli sledovat svůj vývoj, můžete si nechat změřit tuk a svaly, hodí se také jídelníček na míru a tréninkový plán.

Aerobní cvičení pro ženy

Kruhový trénink se koná každé úterý a čtvrtek od 20 hodin a zabere vám pouhých 45 minut. Budete při něm cvičit na jednotlivých stanovištích vždy po určitý časový interval a na signál se přesunete na další stroj. trénink má skvělé výsledky, protože spojuje posilování (tvorbu svalové hmoty) s aerobní zátěží (spalování tuků).

Tempo i zátěž si regulujete sama. Pokud s cvičením začínáte, bude se vám věnovat trenér, který vám ukáže, jak stroje využívat správně a efektivně. Cvičit může úplně každý, nezáleží na pokročilosti, věku ani hmotnosti.