2měsíční kurz Hatha jógy nebo Zen jógy – energie i zdraví

Volný vstup do Yoga clubu v Praze na 2 měsíce. Možnost výběru lekcí Hatha jógy nebo Zen jógy. 

Zen jóga je spojení statických a dynamických sestav ze starých praktik korejských mnichů. V tomto kurzu proniknete do tajů několika druhů jógových praktik (jóga vleže, vsedě, ve stoje, v pohybu). Jógové cviky působí komplexně a uvádějí tělo, mysl, vědomí a duši do rovnováhy. 

Kurzy vedou studenti mnicha TaeWona.

Hatha jóga

Existuje mnoho systémů yogy, jeden z nejvhodnějších pro začátečníky Hatha yoga, učí jak si utužit a udržet zdraví. Hatha Yoga má pozitivní účinky jak na fyzickou tak na duševní stránku člověka. Součástí tohoto cvičení jsou pozice vestoje a vsedě, dýchací a relaxační techniky a pozdrav slunce. Ztuhlé klouby, napjaté svaly a pokřivená páteř – tyto překážky podle orientálních představ způsobují, že životní energie se blokuje a stagnuje. Hatha Yoga pomůže tuto energii znovu rozproudit. Cílem Hatha Yogy je harmonické fungující fyzické tělo, ve kterém správně proudí životní energie a vyrovnaná, klidná a vnímavější mysl.