Zábavné moderní cvičení s kettlebelly

Co vznikne, když zkřížíte rychlovarnou konvici a zvon? Prima zábava, která navíc prospěje vašemu zdraví. Aspoň tedy v angličtině – zkuste kettlebell!

Přijďte si vyzkoušet dynamické cvičení s kettlebelly ve zlínském Kettlebellclubu. Poznáte výborné cvičení pro muže i ženy všech věkových kategorií. 

Vyberte si jednu ze 3 variant:

• 1× 60 minut
• 5× 60 minut
• 10× 60 minut 

Cvičí se každý čtvrtek od 18.30.

Co je kettlebell

Kettlebell je cvičení se speciálními závažími, která umožňují široké spektrum pohybů a cviků. Zapojuje do cvičení celé skupiny svalů, čímž efektivně posiluje více partií najednou.

Primárně se pak soustředí na centrum těla (oblast břicha a bederní páteře), které je zodpovědné za správné držení těla, a působí tak i jako prevence bolavých zad a dalších civilizačních chorob.    

Pravidelným cvičením se tělo narovnává do správné polohy, získává na pohyblivosti, vitalitě a především mizí nevzhledné špíčky v problematických partiích břicha, boků a zadku a stehen.

Kettlebell umožňuje komplexní, vytrvalostní, aerobní i silové cvičení, a je tak vhodný pro všechny od mladých lidí po seniory, kterým pomůže jemné cvičení stejně jako pořádný silový trénink.

Co vám vyhovuje více, zjistíte, až kettlebell vyzkoušíte. Jedno je ale jisté, cvičení vás příjemně nakopne a nabije energií.