3 DVD s cvičením pro těhotné a po porodu + dárek

V těhotenství s vámi cvičí hormony, chutě i dobře míněné rady všech v okolí. Když se přidají i bolesti zad, je na čase s nimi zacvičit!

Ani s radostí v bříšku si neodříkejte oblíbený pohyb! S dnešní nabídkou sady 3 DVD pro těhotné i maminky po porodu bezpečně protáhnete bolavá záda, kyčle a posílíte potřebné partie. Jako bonus dostanete navíc DVD Manuál pro každou maminku.

Sestavy a tipy pro vás připravila zkušená porodní asistentka Magdalena Mikulandová, jedna z největších kapacit v oboru porodní asistence u nás.

Sada DVD zahrnuje:

• DVD Cvičení pro těhotné 1

• DVD Cvičení pro těhotné 2

• DVD Cvičení po porodu

• + bonusové DVD Manuál pro každou maminku

Veškeré cviky jsou zcela bezpečné pro miminko i maminku a ověřily je generace těhotných žen před vámi. Cviky účinně posílí a protáhnou vaše svalstvo a uleví vám od bolestí zad i potížemi s častým močením. 

Cvičení probíhá v reálném čase, abyste sestavy zvládala přímo u televize a nemusela přetáčet DVD přehrávač.

Cvičení pro těhotné 1 a 2

DVD je zaměřeno na problematiku těhotenských cvičení a přípravy k porodu. Obsahuje kompletní sestavu těhotenského cvičení pod vedením zkušené porodní asistentky. Cvičení je vhodné pro všechny stupně těhotenství a je členěno do přehledných kapitol. 

DVD Cvičení po porodu

Je prokázáno, že správné cvičení po porodu urychluje návrat ženy do celkové tělesné i duševní kondice. V šestinedělí je cílem speciálních cviků povzbudit krevní oběh, upevnit a posílit přetěžované svaly, urychlit zavinování dělohy a povzbudit správné kojení.

Videopořad obsahuje kompletní sestavu cvičení po porodu pod vedením zkušených porodnických asistentek. Jedná se o dvě cvičební jednotky. První zahrnuje cvičení žen 12 –24 hodin po porodu vleže a na lůžku. Druhá jednotka je vhodná pro ženy v šestinedělí až do 4. měsíce po porodu.

Na DVD najdete hned několik bonusů: cvičení s miminky, kojenecké plavání a masáž a břišní tance s miminky.

Bonusové DVD Manuál pro každou maminku

40minutové DVD obsahuje praktické rady pro nastávající maminky. Dozvíte se, jak řešit problémy při kojení, jakými metodami odstřikovat mateřské mléko a jak pečovat o pokožku svou i miminka. 

O autorce 

Magdaléna Mikulandová je zkušená porodní asistentka a uznávaná autorka odborné literatury v oblasti porodní asistence. K nejznámějším knihám patří Těhotenství,  porod a šestinedělí - nejčastěji kladené otázky, či Těhotenství a porod – Průvodce české ženy od těhotenství po šestinedělí.