Původní nabídka už bohužel vypršela. Prohlédněte si její detail nebo objevte další.
Pilates v ExpresFit Prosek
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Fitness ExpresFit
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Upozornit na nové nabídkyNenechte si ujít nové nabídky podniku Fitness ExpresFit
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Upozornit na nové nabídkyPřihlášením k odběru vyjadřujete souhlas s podmínkami užití Slevomat.cz. Přečtěte si také informace o tom, jak zpracováváme osobní údaje.
Upozornění nastaveno
Přehled nabídky
Pilates je cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety v Německu. Inspiroval se ve starých kulturách. Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli.
Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo svaly jako základ správného držení těla.
Účelem je posílení centra – jádra těla. Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Pilates nevyčerpává, spíše dodává energii.
Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku. Pohybové sekvence jsou v každém programu promyšleně vypracovány tak, aby odbouraly špatné návyky a nenásilnou formou posílily celé tělo a jeho držení.
- vytváří harmonii těla a mysli, koordinuje dýchání s pohyby
- zlepšuje flexibilitu, rovnováhu a koordinaci pohybů
- zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost, zpevňuje a zároveň protahuje tělo, dlouhé a štíhlé svaly
- zlepšuje držení těla, odstraňuje svalové dysbalance, redukuje chronickou únavu
- odstraňuje stres, všechny pohyby vycházejí ze středu těla
Pilates probíhá v příjemném prostředí proseckého fitness studia – ExpresFit, které je určeno pouze pro ženy.
Hodiny jsou koncipovány tak, abyste posílily celé tělo a příjemně se protáhly. Pilates je vhodné pro kompenzaci sedavého nebo i fyzicky náročného zaměstnání.
Při cvičení používáme i pomůcky, např. Flexabandy, ručníky…
Čtvrtek: 17.00 – 18.00 hodin, 18.00 – 19.00 hodin
Pátek: 15.30 – 16.30 hodin
Neděle: 17.00 – 18.00 hodin