3 lekce speciálně jen pro ženy

Jste těhotná, ale přesto byste ráda plnohodnotně trénovala? Jste po porodu a chcete se dostat zpět do formy? Nebo si prostě chcete jen zatrénovat bez okukování chlapů pod vedením příjemné instruktorky? Právě pro Vás jsme připravili speciální nabídku.

Lekce pro těhotné (Těhulky)

Pohyb v těhotenství je pro ženu velmi prospěšný. Pomáhá ji zvládnout těhotenství po psychické i fyzické stránce a hlavně ji připravuje na zátěž při porodu. Cvičení je zaměřeno na problémové partie v těhotenství. Jeho cílem je uvolnit přetěžované svaly, protáhnout je a dostat do kondice svaly, které budou potřeba při porodu nebo během těhotenství. Zaměřuje se především na uvolnění páteře a posílení svalů pánevního dna. Za cíl má i snížit nebo odstranit některé těhotenské obtíže a to třeba otékání dolních končetin.

Lekce po porodu

Trénink po porodu je speciální forma cvičení pro maminky po 6 nedělí, aby se dostaly zpět do fyzické kondice. Cílem je zpevnit břicho, povolené svaly pánevního dna a samozřejmě postupně posilovat a tvarovat všechny svaly. Navíc díky správně prováděným cvikům po porodu, které vám ukáží naši zkušení instruktoři, můžete získat zpět svoji dřívější postavu nebo ji dokonce vylepšit.

Funkční trénink pro ženy (FT Women)

Dáváte-li přednost kolektivu něžného pohlaví, tak si přijďte bez ostychu zacvičit na naše hodiny funkčního tréninku pro ženy. Pomůcky a rychlost střídání jednotlivých prvků jsou speciálně upraveny potřebám spalování ženského těla. FT WOMEN je volbou pro všechny ženy, které si chtějí zacvičit v příjemném prostředí mezi svými a se sympatickou trenérkou.