5× cvičení na rekondičních stolech v centru Karlových Varů

Už teď můžete myslet na novoroční předsevzetí a zajistit si účinné cvičení na hubnutí „za babku“.

Jak se cvičí?

Na každém stole cvičíte 8 minut (můžete měnit i polohu těla a cvičíte např. 2 × 4 minuty). Každý stůl je zaměřen na určité tělesné partie, takže procvičíte každý sval Vašeho těla.

Jak často by se mělo chodit?

• Pro úbytek centimetrů: 2–3 x týdně prvních 10 návštěv nebo 2 x týdně po dobu 6 týdnů
• Protažení těla: 1 x týdně pravidelně
• Bolesti zad: 1–2 x týdně, vhodné i po operaci zad, lze spojit s předepsanými rehabilitacemi od lékaře

O rekondičních stolech: K dispozici je 7 stolů, které jsou poháněny elektromotorem. Mají nastavitelnou rychlost a čas.

Jaké můžete čekat výsledky?

Při pravidelném cvičení (2 x týdně) si zpevníte svalstvo, vytvarujete své tělo, budete mít úbytky v centimetrech. Po deseti návštěvách je úbytek průměrně 2–6 cm přes bříško a boky, 1,5–3 cm přes stehna.

Pro koho je cvičení vhodné?

Pro všechny věkové kategorie. Mohou cvičit ŽENY I MUŽI, kardiaci, astmatici, ženy po porodu, cvičení je vhodné i pro tělesně postižené (bezbariérový přístup). Doporučuje se při bolestech zad a kloubů.

Další služby ve studiu Petra

• Kardio stroje: chodící trenažér (mechanický), stepper, rotoped, orbitrek
• Můžete se zahřát před cvičením nebo si přijít kdykoliv zacvičit a protáhnout tělo „jen tak“.
• Hlídání dětí a dětský koutek - můžete přijít s malými dětmi, mají připravené hračky, pastelky, omalovánky, křídu a tabuli, knížky… aby se zabavily během vašeho cvičení.
• Časová flexibilita: Hodilo by se vám spíše cvičení o víkendech nebo ve večerních hodinách? Anebo ráno před prací? Po předchozí domluvě je možné chodit cvičit kdykoliv!
• K zakoupení drobné občerstvení pro děti i dospělé.