Nezáleží na tom kolik Vám je let, zda jste muž nebo žena, či začátečník nebo pokročilý. Tyto tréninky jsou pro ty, kteří chtějí mít fyzičku, vylepšit si postavu a v neposlední řadě se zbavit nahromaděného stresu z každodenních povinností. Opravdu to funguje!
Na začátku tréninku probíhá rychlá a efektivní rozcvička zahrnující zahřátí, strečink a základní gymnastické prvky. Hlavní náplní tréninku jsou techniky jiu-jitsu a kickboxu, použitelné při sebeobraně. Učeny jsou převážně pákové techniky, sloužící mimo jiné k znehybnění soupeře, dále údery a kopy vedené na pytle a lapy. Na závěr tréninku je zařazena posilovací část zaměřená na formování postavy.
Jedna tréninková lekce trvá hodinu a půl a je koncipována tak, že se postupuje od fyzicky méně náročných technik po náročnější a od koordinačně těžších po lehčí. Celá lekce probíhá v přátelském kolektivu a pod vedením zkušených trenérů.
Tiger Gym je jedno z největších a nejmodernějších tréninkových center bojových umění a sportů ve střední Evropě! Na dvou cvičebních plochách o rozměru 216m2 vyučujeme Kondiční i klasický Kickbox, Sebeobranu formou Jiu Jitsu, BJJ a Judo pod vedením profesionálních trenérů.
