110Kč za 2 vstupy na skupinové cvičení dle vlastního výběru v hodnotě 220Kč

Rozhodli jste se, že v novém roce začnete cvičit, ale nevíte co si vybrat. Chcete zhubnout, zlepšit si kondici anebo se zbavit bolestí pohybového ústrojí.

Nabízíme Vám za 2 vstupy na skupinové cvičení dle vlastního výběru v hodnotě jednoho.

Vybrat si můžete z následující nabídky aktivit:

Fit dance – aerobní trénink

Hubnutí nemusí vždy být dřina.  Pokud vás nebaví klasické cvičení, vyzkoušejte novinku FITdance.  Jednoduché krátké taneční sekvence na formování postavy, doplněné strečinkem.

Fitball – posilování vhodné pro všechny generace

Zlepšuje svalové napětí a koordinační poruchy – při cvičení totiž procvičíte skutečně celé tělo, a to i svaly, které jsou hluboce uložené

• posiluje svaly – nenásilná aktivace svaly posiluje, aniž byste si to uvědomovali
• nezatěžuje kloubní aparát, čímž přispívá k odstranění bolestí kloubů a páteře
• upravuje držení těla (vybočení zad, kulatá záda, …)
• podporuje tvarování postavy

Joga – duševní a tělesná harmonie

V józe je kladen důraz na plynulé přechody mezi jednotlivými pozicemi a na správnou techniku dýchání. Důležité jsou techniky pozic, jógové dýchání, relaxace a koncentrace, vnímání plynulosti pohybu a celkové uvědomování si sebe sama.

Jóga nabízí duševní i tělesnou pohodu, harmonii a zklidnění. Cvičení jógy by mělo pomoci odbourat chronický stres, naučit vás relaxovat a načerpat novou energii. Cvičení jógy také vyrovnává svalové dysbalance, obnovuje přirozenou pružnost páteře a zlepšuje funkce srdce.

MTV dance pro slečny od 14 – 18 let

Tento taneční styl je, jak už název napovídá, inspirovaný videoklipy, které můžete vidět na MTV. Jde vlastně o odnož street dance, upraveného do komerčnější podoby. Posílíte jím celé tělo a zlepšíte si držení těla.