2 měsíční permanentka na formativní cvičení Fit&Condition

Fit&Condition cvičební programy jsou vhodné pro všechny, kdo potřebují „restartovat“ nebo „zapálit“, celkově zformovat postavu nebo zhubnout ruku v ruce se zvýšením kondice. Zařaďte nový impuls do vaší cvičební rutiny!

Cvičení probíhá pod vedením profi instruktorky aerobiku a fitness aktivit navíc s akreditací pro školení instruktorů.

Intenzitu cvičení zvolíte výběrem daného druhu cvičení adekvátně obsahové náplni lekce:

Aerobic Body Condition – aerobic 30 min. plus intenzivní posilování problémových partií břicho-zadek a dynamické cviky na zeštíhlení pasu-nohou, pestré cvičení – různé pomůcky: tyče, expandery, overbally, fitbally, gumičky NOVINKA

Body Form - krátké aerobní zahřátí 15 min. plus posilování všech svalových skupin s vlastní zátěží a variantně i s náčiním, doplněné intenzivnějším protažením pro pevné a štíhlé svaly nohou. 

Pilates Variace – pestré cvičení, rozmanitější i obtížnější varianty Pilates (Pilates Yoga, Balantes, Flowin Pilates), lekce kombinující cviky, vazby a pomůcky (overbally,  fitbally, therabandy, flowiny), k základní sestavě Pilates se učí i další balanční techniky s využitím velkých míčů a malých balónů (overbalů), využití gum zvětšuje účinek posilování specifických svalových skupin,  lekce s vyšším tempem i zatížením oproti klasické lekci pilates.