Dvě lekce cvičení, nejrůznějších tanců nebo jógy v novém klubu Štrasburk. Na výběr i permanentka na 10 libovolných lekcí. Dejte si do těla!

Funění při chůzi do schodů můžete chápat jako alternativní namlouvací rituál nebo důmyslné dechové cvičení. Co když je to ale jen znamení, že potřebujete zapracovat na své kondici?

Nový tělocvičný klub Štrasburk je ideálním místem, kde začít. V dnešní nabídce najdete tři varianty permanentek, které v moderním centru na Palmovce využijete.

Varianty voucherů, které v klubu uplatníte:

• 2 lekce cvičení či tance dle nabídky klubu (voucher za 99 Kč)
• 2 lekce jógy – různé druhy (voucher za 199 Kč)
• Permanentka na 10 zcela libovolných lekcí tance/cvičení v klubu (495 Kč)

Taneční a aerobní lekce

S úsměvem na rtech a ve veselých rytmech se trénuje jedna báseň. Taneční cvičení jsou opradu především o zábavě, nicméně si při nich dáte i slušně do těla. Zatančete si na latinu při zumbě, rozhýbejte se při dance aerobiku, ukažte, co ve vás je na show dance či break dance.

Pro ty, co se chtějí hlavně vyřádit, je v nabídce klubu i parkour a pouliční tanec. Nechybí ani street dance, disco dance či S dance. Je jedno, zda se chcete stát královnou diskoték nebo jen potrénovat, lektoři tanečních lekcí pro vás připraví hodiny, při kterých se nestihnete nudit.

Posilování i protahování

Chcete-li být samá šlacha, samý sval, nebo prostě vytvarovat a zpevnit postavu, vyzkoušejte efektivní kondiční či protahovací trénink. Je pro vás připraven klasický aerobik i kruhový trénink, jeho spartánská varianta 300 Sparťanů, kondiční trénink karate kata, kalanetika,  přirozené a plynulé cvičení flowin i oblíbený ping pong.

Na správné provádění cviků vždy dohlíží profesionální trenér. Trénink tak bude vždy maximálně efektivní a vy si ho pořádně užijete. V budoucnu se pro vás chystají i protahovací systémy a strečink, které se vám budou hodit jak po namáhavém cvičení, tak třeba při sedavém zaměstnání.

Jóga na několik způsobů

Protože člověk nemá jen tělo, ale i duši, je dobré obě složky umět uvést do harmonie. S tím vám pomůže jóga, kterou si v klubu Štrasburk můžete zacvičit v několika variantách. Cvičení jógy přináší hlavně radost, lehkost a čistotu na těle i na duchu. 

Hatha jóga je nazývána také královskou jógou pevné vůle a sebekázně, při power józe zase protáhnete a posílíte celé tělo. Gravid jóga je především cvičením pro nastávající maminky a integrální jóga spojuje všechny druhy jógy v jedno cvičení.

Cvičení pro dospělé i děti

Do klubu můžete jít cvičit i se svými dětmi. Probíhají zde paralelní lekce například pro maminky a ve vedlejším sále současně cvičení pro děti. Každý se tak odreagujete na své hodině a poté se můžete společně občerstvit v příjemném Café.

Na cvičení si vezměte pohodlné oblečení, které vám umožní volný pohyb. Ideální je tričko či tílko a tepláky, legíny nebo kraťasy. Na nohy obujte klasické sálové boty či sportovní boty s odpruženou podrážkou. 

Klub Štrasburk najdete kousek od stanic metra Palmovka a Invalidovna. Pohodlně zde i zaparkujete.

Kalkulace variant: