3 lekce na přístroji Power Plate s osobní trenérkou

Se zavřenýma očima kráčela vědma a s rukou napřaženou před sebou v tranzu šeptala: „Odtud vycházejí ony pozitivní vibrace, které zlepší kvalitu vašeho života.“ Její jasná mysl zaměřila přístroj Power Plate.

Pokud se svojí postavou nebo kondicí potřebujete pěkně rychle zatočit, dnešní nabídka je pro vás. Vyzkoušejte si 3 lekce cvičení na Power Plate ve Fit&Fun pod dohledem zkušené trenérky Ivany Šeděnkové.

Power Plate funguje na principu přenášení vibrací do svalů, které přirozeně aktivují reflexivní svalové kontrakce. Vibrace stimulují neuromuskulární systém takovou rychlostí, že se téměř všechna svalová vlákna mimovolně zapojí.

Pro jeho nesporné výhody a úžasně rychle viditelné výsledky ho mají v oblibě světové modelky i slavní sportovci. Pomáhá nejen při redukci hmotnosti, zpevňování těla a odstraňování celulitidy, ale také při rekonvalescenci a rehabilitaci. Zároveň zlepšuje rovnováhu a podporuje správný metabolismus vašeho organismu.

Cvičení je vhodné i pro maminky po porodu, kterým pomáhá posilovat svaly pánevního dna.

Osobní trenérka Ivana Šeděnková, speciálně certifikovaná pro Power Plate, s vámi provede vstupní analýzu a pořádně si vás přeměří. Na základě výsledků vám sestaví individuální tréninkový plán, který bude odpovídat vašim dispozicím a cílům. Pokud se stanete věrnými zákazníky, výhody vás neminou.

Pozitiva cvičení na Power Plate:

• Zvětšení svalové síly, výbušnosti a odrazových schopností
• Tvarování postavy a redukce celulitidy
• Zvětšení rozsahu pohyblivosti a flexibility
• Zlepšení rovnováhy a koordinace
• Snížení váhy
• Zlepšení cirkulace krve a podpora kardiovaskulárního systému
• Rychlejší zotavení a regenerace
• Zvýšení neurosvalových funkcí a produkce některých hormonů
• Zvýšení hustoty kostní dřeně

Historie 
Působení celotělových vibrací na sobě vyzkoušeli už v 60. letech jak ruští kosmonauti, tak i astronauti americké NASA. Rok 1989 nebyl revoluční jen pro nás – v tomtéž roce přestavil výsledky svého výzkumu vibrační technologie nizozemský olympijský trenér Guus van der Meer. Pilováním původního přístroje vznikl multifunkční Power Plate. 

Přístroj obdržel Certifikát zdravotnictví PP, prošel klinickou zkouškou a vzhledem k tomu, že posiluje svaly, ale neničí klouby, je hojně využíván i ve zdravotnických zařízeních.

Kontraindikace: