Kondiční intervalový trénink pro tělo z oceli – 1 lekce či permanentka na 10 vstupů

Existuje milion důvodů, proč by měl člověk posilovat. A tady je jeden z nich: Když půjdete na příští karneval za Ramba, neutratíte ani korunu za kostým.

Toužíte po skvělé kondici a postavě z oceli? Tak se vzhůru do brněnského centra CoreGym na core trénink. Jde o intervalové cvičení, během kterého se střídá práce s odpočinkem. Díky tréninku si pěkně vymodelujete a zpevníte postavu, spálíte kalorie a posílíte tělesné jádro („core“). 

V nabídce je jednotlivý vstup i permanentka na 10 lekcí. Sami si přitom můžete vybrat, zda preferujete trénink určený pokročilým nebo cvičení Core Lite pro začátečníky. Cvičení Core Lite je vhodné pro lidi, kteří se zatím s intervalovým cvičením s vlastní vahou a s TRX nesetkali. Doporučit ho lze i sportovcům, kteří si chtějí zacvičit v mírnějším tempu a nesahat až na hranice svých možností. 

A čím se tréninky Core a Core Lite vlastně liší? Pokud půjdete na trénink Core Lite, můžete počítat s delšími intervaly odpočinku a s kratšími intervaly práce. Budete provádět jednodušší verze cviků a trenér vám pečlivě vysvětlí správné provedení, které budete pořádně pilovat. Naučíte se cvičit s vlastní vahou bez aparátů, vyzkoušíte si TRX a dozvíte se, jak správně dýchat. Chybět nebude ani seznámení se základy anatomie a fyziologie lidského těla.