Efektivní cvičení v Polné
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Wellness klub Jihlava
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Wellness klub Jihlava
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Upozornit na nové nabídkyPodobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Jak kruhový trénink funguje?
Koncept kruhového tréninku představuje komplexní cvičební program, který obsahuje kardiovaskulární trénink, posilování i aerobní cvičení. Na jednotlivých stanovištích cvičíte 2 minuty a procvičujete vždy jednu část těla.
Cvičení je zaměřené na procvičení všech svalů, zpevnění celého těla a nastartování metabolismu.
Tréninky probíhají pod dohledem zkušené trenérky, které vám nejen vysvětlí, jak cviky provádět, ale také vás celou dobu kontroluje, abyste cviky prováděli co nejlépe a nejúčinněji.
Cvičení proti bolesti zad nebo bodyform
Při cvičení během půl hodiny, posílíte oslabené svalstvo zádových svalů a protáhnete přetížené svaly a zároveň posilujete břišní svaly a střed těla, který je důležitý pro správné držení těla.
Bodyform je cvičení určené pro zákaníky, kteří nemají rádi náročnější sestavy a koordinaci paží a nohou, ale chtějí komplexně posílit a protáhnout celé tělo a zvýšit svoji kondici.
Termíny cvičení
- Bolavá záda: středa 18:10 – 18:40
- Kruhový trénink: pondělí 19:00 – 20:00, středa 19:00 – 20:00
- Body Form: pondělí 17:45 – 18:45
