Měsíc neomezeného cvičení v dámském fitku: kruháč a zápisné do všech poboček
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Expreska Olomouc
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Expreska Olomouc
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Upozornit na nové nabídkyPodobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Je dokázáno, že pobyt ve fitku zlepšuje nejen postavu, ale i náladu.
Zacvičte si v ryze dámském fitness centru Expreska, kde si v motivujícím prostředí dáte do těla na kruhovém tréninku. Dnešní voucher vyměníte v olomoucké pobočce za permanentku s měsíční platností, navíc je v ceně i zápisné, které vám umožní navštěvovat jakoukoli z 26 poboček v ČR.
Pro rychlé výsledky a zlepšení kondice vám stačí pouze 30 minut intenzivního kruhového tréninku, po celou dobu vám bude nablízku kvalifikovaná trenérka, která vám případně poradí, jak na kterém stanovišti cvičit – celkem je tu 8 hydraulických stanic a 8 aerobních mezistanic.
|
Kruhový trénink představuje komplexní cvičení obsahující kardiovaskulární trénink, posilování a aerobní cvičení. Na speciálních hydraulických strojích, navržených přímo pro ženy, posilujete dvě svalové skupiny najednou a vždy střídáte horní a dolní polovinu těla. Posilování na strojích probíhá jak tahem, tak tlakem. Tím je šetřen čas a cvičení je zábavnější a účinnější díky efektu spalování (cvičení v aerobní zóně). Stačí pouhých 30 minut, abyste procvičila všechny svaly, zpevnila tělo a nastartovala metabolismus. Během půl hodiny se každých 30 vteřin přesouváte z jednoho stanoviště na druhé, udržujete tak správnou tepovou frekvenci a velmi účinně spalujete tuky – v Expresce spálíte až 2000 kJ. Tréninky probíhají vždy pod dohledem kvalifikované trenérky, která vám nejen vysvětlí, jak cviky provádět, ale také vás může korigovat a samozřejmě motivovat k lepším výsledkům. V klubech Expreska probíhá trénink na osmi hydraulických stanicích a osmi aerobních mezistanicích. Rovnoměrně na nich procvičíte všechny svalové skupiny. |
„Kruháč“ je účinný hlavně díky tomu, že kombinuje posilování a kardiotrénink, je efektivní při spalování tuků a formování postavy a zároveň napomáhá v boji s celulitidou. Tak s chutí do toho!
