Protáhněte tělo na hot józe v Domě jógy na Vinohradech

Co dělá kočka na rozpálené střeše? Cvičí hot jógu!

Zahřejte svaly a protáhněte tělo v Domě jógy na Vinohradech, kde si užijete 90minutovou lekci hot jógy.

Co je hot jóga a co vám přinese?

Jedná se o klasickou hatha jógu, která se však cvičí při teplotě cca 41 °C a zvýšené vlhkosti vzduchu. Pokud jógu znáte, již po prvních minutách pocítíte, v čem je rozdíl.

Hot jóga je díky vysoké teplotě intenzivnější a má hlubší účinky. Svaly jsou uvolněné a můžete je tak protáhnout do extrémních poloh, díky pocení detoxikujete celý organismus, pročišťujete lymfatický systém, zvyšujete kapacitu plic a posilujete srdeční činnost.

V teple navíc dochází k maximálnímu spalování kalorií, kterých vaše tělo během hodiny a půl spotřebuje 350–1200.

Jedno z nej míst, kam jít na hot jógu

Dům jógy najdete v prostorách bývalých lázní na Vinohradech. Pro hot jógu je určený dolní sál s rozlohou cca 50 m².

K dispozici vám budou protiskluzné podložky, deky i sedáky, v recepci můžete zakoupit malé občerstvení, půjčit ručník či podložku na hot jógu.

Součástí domu je také terasa v prvním patře, kde si můžete odpočinout u čaje, a posezení v podloubí před domem.