Doteď se možná nadbytečná kila i tuky škodolibě natřásaly, ale nyní se začínají třást strachy. A mají důvod!
Vytřeste z těla přebytečné tuky a hoďte se do formy. Zacvičte si na vibrační plošině ve studiu
WeLoveYou a své tělo si zamilujete.
Cvičení na vibrační plošině je vhodné pro všechny věkové kategorie
včetně seniorů a své místo má i v tréninku aktivních sportovců. Vy si
ho nyní můžete zkusit buď na dvou lekcích, nebo se díky permici připravit
rovnou na deset návštěv. Zároveň je v nabídce varianta rozšířená
o jízdu na rotopedu, díky níž bude výsledek vašeho snažení ještě
znatelnější.
- kombinace cvičení vibrační plošiny a rotopedu zvyšuje účinek
cvičení na organismus
- pomáhá zvyšovat kondici a spalovat tuky
- cvičí se střídavě: 10 min. vibrační plošina + 5 min. rotoped,
opakuje se celkem 4×
|
Vše, co jste chtěli vědět o vibrační plošině
Princip vibrační plošiny spočívá v přenášení vibrací do těla,
kde vyvolávají ve svalech stahovací reflex. Cvičení je ideální i pro ty,
kdo se jinak sportu nevěnují, a ani se u něj nemusíte zapotit nebo zadýchat. Přečtěte si ještě více.
- nezatěžuje klouby
- nízká rychlost slouží k uvolnění nebo zahřátí svalů, střední
rychlost svaly zpevňuje a při vysoké rychlosti se svaly posilují a zvyšuje
se síla
- aktivní sportovci mohou plošinu využít jednak pro uvolnění a regeneraci, jednak pro posílení svalů
|
Hlavními účinky cvičení jsou zlepšení pohyblivosti, flexibility a rovnováhy, zároveň se díky němu posilují svaly, hubne a rovněž
předchází bolesti zad. To ale není zdaleka vše, výhod je celá
řada.
- udržuje hustotu kostní hmoty (důležité zejména pro ženy po přechodu,
kterým hrozí osteoporóza)
- zmírňuje celulitidu
- zlepšuje fungování lymfatického systému
- zlepšuje náladu a zmírňuje stres
- uvolňuje svaly po sportovním výkonu
|
Pusťte se do boje s nadbytečnými kily a dojeďte si na rotopedu pro lepší kondici i postavu snů!
